【大澳门威尼斯人赌场官网2018年02月04日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者徐捷澳洲悉尼编译报导）自律，是指行为主体的自我约束和自我管理。家长帮助孩子从小培养自律能力是很重要的。自律能力的培养有助于孩子把精力集中在某一件事情上，进而按部就班地完成自己所制定的计划 。

定出计划

这种因按时完成计划而获得的成就感，构成一种心理上的良性循环。成就感的建立能增强孩子的自信心和毅力，使他们在明确了自己努力的短期和长期目标之后，自觉地执行预定的方案。

在培养自律能力的同时，也使孩子获得了坚强的意志力。这其实就是目前最流行的教育理念 —— GRIT坚毅, 即对长期目标的热情和坚持。自律能力的培养过程包括制定合理的日/周计划，建立个人短期和长期目标及家长的鼓励和敦促 。

不同年龄段安排不同计划

在2-3岁幼儿期间，家长就可以开始和孩子一起做日/周计划了。比如，作息时间的安排（Daily Routine）。包括早晨按时起床，洗漱，吃早餐，早上活动，零食，午餐，下午活动，晚餐，睡前故事的时间。

对于3-5岁的孩子来说，家长可以增加与孩子的户外活动，参观图书馆，周末野餐的安排，并鼓励孩子用语言和图画与他人分享自己的感受，包括家人，幼儿园的老师和其他小朋友。

当孩子开始上小学时，每天在学校的时间从早上9点到下午3点。能否合理安排上学前和放学后的时间很重要，建议将时间安排添加到日/周计划中。这个日/周计划里可以包括，参加学校组织的课外活动安排。如，乐队、球队、兴趣班及其它社会活动。选择学校提供的上学前和放学后照管中心服务（Before School & After School Care）的家长，有必要先了解一下这个中心的活动安排，根据您和孩子的需求，将目前的日/周计划加以调整。

计划之前 充分了解孩子

在孩子小的时候，家长帮助他们建立个人的短期和长期目标，对孩子在心理上和身体上的健康成长会起到相当重要的作用。在帮助孩子设定短期和长期目标之前，对孩子的需求，兴趣，特长和弱点要有充分的了解。在与孩子讨论和协商后，拟定合理的计划和具体的实施步骤。

养成好习惯要有耐心

在开始执行计划时，家长要给予孩子充分的鼓励和监督，直到孩子可以自觉并习惯地执行预先制定好的计划。意大利幼儿教育学家蒙台梭利认为，“儿童存在着与生俱来的内在生命力或内在潜能，他们通过‘工作’达到自由与纪律的辩证和谐，从而获得自我发展。”

帮助孩子养成良好的生活和学习习惯，并非一朝一夕之事，要一步一步来，急于求成是不可取的。例如，经常会听到一些家长抱怨，“孩子学弹钢琴，我快要被逼疯了”。对孩子学钢琴，请家长不要进入这样的误区，“别人小孩都在学，我的小孩也非学不可”。美国儿童作家Dr.Seuss曾说过， “每个人从一降生，就是为了与众不同的， 为什么要去变得和他人一样？”每个孩子都是独一无二的，都有她/他自己的内在潜质等待被挖掘。

家长要参与其中

在孩子的自由活动和自我教育中，家长并不是无所事事。 除了尽可能地给孩子提供自由活动的空间，还应该参与到他们的活动中去。对孩子来说，家长的参与不仅仅是对他们的支持，示范，引导，也同时起到了监督和约束的作用。

家长可以通过日常对孩子的细心观察和相互交流，从而了解孩子的兴趣和需求，同时在发现孩子有困难或面临挑战时，及时给予帮助和支持。值得一提的是，家长不仅仅是孩子的第一任老师，更是学习生活中的伙伴，榜样，引导者和良好纪律的维护着。

为了让孩子能顺利进入习惯建立的轨道，从小培养自律能力，家长一定要为孩子做好榜样，要求孩子做到的习惯，自己也必须做到。 因为家长的言传身教会给孩子带来很大的激励和影响。

责任编辑：瑞木悦