【大澳门威尼斯人赌场官网2018年02月27日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者庄丽存台北报导）卫生福利部104年健康促进统计年报指出 ，台湾成人过重及肥胖盛行率40.17%，其中男性平均每2人有1人、女性每3人有1人过重与肥胖，与世界肥胖联盟(World Obesity Federation)资料比较，我国成年人肥胖比率为亚洲之冠。过年期间国人体重增加约2公斤，康健人寿提醒每天做一点点改变，譬如说增加步数、饮水量及睡眠等调整生活作息，让自己生活愉快满足。

康健人寿总经理暨执行长邵骏崴表示，过年期间和亲朋好友团聚，除了围炉大餐外，也少不了零食助兴，加上年节少运动，体重不知不觉就会上升，卫福部资料显示平均会增加1.7公斤。但发胖可不等于福气，因为国人十大死因中就有8项与肥胖相关，体重飙升恐提高疾病发生风险，不可不注意。

邵骏崴总经理说，即使年节期间一不小心放纵吃过头，也不要在年后轻易尝试极端饮食来减重，而是应该从健康饮食、身体活动及充足睡眠三方面调整生活型态着手。

康健人寿表示，民众可以透过“好在康健”会员平台“多蔬果”、“要低卡”、“多走路”为自己补足健康活力，利用个人化新功能主导并客制化自己每日的健康任务内容及预期目标，而且能随时随地视需求进行调整，执行起来更有弹性也更容易贯彻。

除此之外，民众也可使用“瘦身动吃动”手机APP自动连结“好在康健”会员平台，同步更新每日行走步数、喝水量、蔬果及卡路里摄取，工作再忙也不怕忘记输入资料，方便追踪每日进度。

责任编辑：吕美琪