“青光眼”之所以得名，是因为在患病晚期时，以光线照射患者的眼睛，可见瞳孔有青色的反光。青光眼疾病的共同特征是视神经萎缩和视野缺损，眼压过高是重要的危险因素之一。青光眼让眼睛的视野日渐收窄，甚至失明。中医如何预防青光眼？
眼压过高 可能导致青光眼
眼压，就是眼球内部的压力。当眼压过高，超过视神经所能承受的极限，或是给视神经供应养分的血液循环不良，会导致视神经萎缩，引起视野变小，因此视野就一点点丢失，直至失明。
但现今发现眼压正常的人，也会得青光眼，所以不能只做眼压检查，还要配合视野图、眼底镜等完整的检查。
哪些人群易患青光眼？
根据专家统计，全球有六千万名青光眼患者，当中有四分之一的青光眼患者在中国，但约有一半以上的中国患者没有接受就诊。台卫福部资料显示，在台湾，每天平均增加将近五十位青光眼患者。
有近视的华人最容易患上青光眼，近视度数越高发生率越高。若直系亲属中有青光眼的病史，罹患青光眼的机会也较高。
另外，糖尿病、高血压、长时间紧盯电脑、或黑夜里盯着手机等3C产品，容易导致眼压升高，罹患青光眼的概率就会增高。
还有长期使用类固醇的患者，类固醇会使体内的水滞留，引起眼压升高，压迫到视神经，导致视野缺损与视力模糊。
急性、慢性青光眼的症状
急性隅角闭锁性青光眼，会产生视力模糊、畏光、头痛、眼睛剧痛，看灯光有虹晕、恶心呕吐等症状。急性青光眼发病突然，若不及时治疗，几天内就可能失明。
慢性青光眼症状不明显，发病缓慢，症状不剧烈，休息和睡眠之后往往又会得到缓解。慢性青光眼到了后期，视神经已有一定的损坏，病者的视野会日渐收窄，视力也会渐渐减退，等出现症状时，视神经已严重受损，所以需要靠定期检查，才能及早发现，及早治疗。
中医古籍中记载的青光眼
中医古籍里并没有“青光眼”这个病名。但是就其症状及疾病的特点，类似于中医所说的“绿风内障”与“青风内障”。而绿风内障类似于现代医学之急性青光眼，青风内障则类似于现代医学的慢性青光眼。
绿风内障在临床上表现，是以瞳孔散大变成淡绿色、眼珠变硬、视力骤降、头眼剧痛为主。
青风内障是指起病无明显不适，逐渐眼珠变硬，瞳色微混如青山笼淡烟之状，视野缩窄，终至失明的眼病。古人因其病后瞳孔颜色变淡青色，所以称为青风内障。
中医怎么治疗青光眼？
中医治疗青光眼大致可分为如下方面：
肝郁化火：肝开窍于目，郁则不通，又会助火上炎，所以要解郁平肝泻火。
脾虚生痰饮：脾主湿，是处理肠胃的湿气，若脾虚则湿气不能运化，造成九窍不通，所以要健脾祛湿。
阴虚火旺：是指肝肾阴虚火旺，肝血足目就明，肾主水，水处理好眼压就降，阴虚火旺兼见五心烦热、面赤、口干不想喝水、失眠、盗汗、舌红无苔，当滋补肝肾。
维持眼压、预防青光眼 饮食穴位2方法
一、预防青光眼的食物和茶饮
多吃菠菜、苋菜、莴苣、高丽菜、花椰菜、芹菜等绿色蔬菜，这些植物中含有硝酸盐，而天然蔬果中的硝酸盐具有维持眼压的功能，有助保护眼睛。蔬果中的硝酸盐，可以帮助产生一氧化氮（NO），一氧化氮有助于血管扩张、促进血液循环，预防青光眼的作用。
有人会问硝酸盐会致癌吗？硝酸盐不会致癌，其实真正致癌的物质，是亚硝酸盐和氨基酸结合而成的“亚硝胺”。
另外对青光眼有益的蔬菜还有胡萝卜、白萝卜叶、青椒、南瓜、姜黄等。
茶饮：可用决明子、桑叶、菊花、车前子或银杏叶泡茶饮用。这些皆能明目利水，有改善眼睛循环的功用。
二、穴位按摩
针灸或按摩如下穴位，有助于保养眼睛，预防青光眼 ：
攒竹穴：眉头内侧边缘凹陷中，轻轻按会有酸痛的感觉。
瞳子髎穴：闭眼，外眼角纹头尽处。
睛明穴：目内眦角稍上方凹陷处。
风池穴：耳后头枕骨下，发际内的凹陷处。
合谷穴：第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。
阳陵泉穴：小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。
足三里穴：膝眼下三寸，约四横指的距离，有一凹沟处。
另外，预防青光眼还要注意：
1. 定期做眼部检查，可以及早发现，及早治疗。
2. 注意纾压，负面情绪或工作压力对眼压有不利的影响。
3. 不要躺在床上关灯看智慧型手机。
青光眼患者 保养需注意5点
1. 不可喝大量的饮料，包括咖啡、浓茶、可能造成短暂的眼压上升。
2. 均衡饮食，戒烟戒酒。
3. 冬天容易手脚冰冷的人，注意保暖，使血液循环更顺畅，也可直接热敷眼睛，但不要太烫。
4. 适量的运动，能增加血液循环。或静坐，让血压降下来，眼压也会跟着降。
5. 慎重使用药物，例如阿托品（atropine）是散瞳剂，会使瞳孔散大，眼压会更高，还有类固醇制剂也要避免。◇
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责任编辑：李清风
