【大澳门威尼斯人赌场官网2018年11月10日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者李平多伦多编译报导）新人初入职场或新移民刚刚进入加拿大职场，很难拒绝老板或同事的请求。从不拒绝他人，做老好人，谁都喜欢。学会拒绝别人，同事又觉得你难相处。两者之间，如何寻求平稳的确很难。搞不好，很容易身心疲惫，严重影响工作和生活。

职场生活中，作为员工就是听众老板安排和完成工作，什么情况下说不，如何说不，很难把握。谈判专家艾科诺莫波罗斯（Fotini Iconomopoulos）在CBC生活专栏文章中说，必要时可以说不，关键得看具体情况以及如何表达，说之前一定要仔细想好， 说不后会有什么后果？如何委婉表达不令对方觉得突兀或引发矛盾？

对于职场新人来说，一方面要让人觉得自己通情达理，另一方面又要考虑团体最大利益，把握好这些尤其困难。有时候，老板对员工提出要求是，可能没意识到会造成什么影响，或不知道员工到底有多累。

艾科诺莫波罗斯说，把握好这些虽很困难，但凡事能开个先例，今后事情就会好办许多。对方是老板或同事时，虽须谨慎，但并不意味不能说不。有时候有理有节拒绝他人，还能盈利对方更多尊重。

艾科诺莫波罗斯提供以下6条建议，帮助职场人士如何有理有节拒绝他人时又不得罪人，一起来看看。

不要觉得不好意思

记住，拒绝他人完全没问题，别人拒绝你时，也是理所当然的。做老好人，自己累不说，也不一定就能帮到他人。

措辞明确又委婉

不想让人觉得你是在辩解或抗议，或纯粹为反对而反对，一定要注意措辞，要用“因为”一词说明拒绝的理由。明确说出拒绝理由，比直接说 “现在没时间”、“现在太忙”等，对方更易接受。要让措辞听起来更委婉，还可加句“谢谢你能想到我”或“你觉得我最胜任这个工作，真是太厚爱我了。”最后，还可提出其他建议，如觉得真是个好机会，可向对方提议“其他人可能也想要这个机会”。

不要撒谎

职场上撒谎，被拆穿后不仅会招来麻烦，还会失去他人信任。无论什么情况，都不能撒谎。即使拒绝非得撒谎时，也不要说太具体。直接说“今晚不行”，比“我得洗头”或“我得喂邻居姐姐的猫咪”要强百倍。对方只要知道你没法帮忙，不必非得搞清楚你到底是因为实在太累，还是因为不喜欢公司或食物中毒等原因没法帮忙。

利用机会卸重

非得拒绝老板工作安排时，可充分利用这一机会，具体说明原因和情况，有助于老板充分了解你的拒绝理由，并有可能想其他解决办法，如找到更快解决办法，或减轻你的工作担子。

以提问方式表达不同意见

说不时，不想让人听起来像是争辩，可以提问方式表达自己的担心和不同意见。如，觉得上司安排工作可能不利客户，可这样提问：“我想推迟客户要求，你有什么建议？”或“你觉得老板会有什么反应？”这样提问，对方会觉得你是在配合，既表达了自己的意见，又不让对方觉得被泼冷水。

幽默方式说不

有时以开玩笑方式拒绝，可缓解紧张尴尬气氛。如被老板要求加班，自己却要赶着参加孩子生日派对，可以开玩笑方式说“我要再错过一次家庭聚会，家里的那位肯定要闹离婚的。”这么说，同事就能理解你当天为什么拒绝了。记住，拒绝别人时，仍要让对方觉得，今后有其他要求时，你不会拒绝的，你并非那种永远拒人于千里之外的人。 ◇

责任编辑：滕冬育