【大澳门威尼斯人赌场官网2017年09月27日讯】自朋友圈流行起微信运动晒步数后，大陆不少民众走路上了瘾。山东淄博市民刘女士每天暴走两万步，结果却进了医院，她被诊断为急性滑膜炎。医生表示，健步是很好的健身方式，但并不适合每一位健身爱好者。

据大陆媒体报导，自朋友圈流行起微信运动晒步数后，许多民众每天走路步数过万，有些人每天还专门抽出好几个小时暴走，以保持成绩名列前茅。淄博市民刘女士也是其中之一，她每天都暴走两万步。虽然自己的名字上了微信运动封面，结果却进了医院。

经检查，刘女士被诊断为急性滑膜炎。她说，现在膝关节不能用力，正常的摁一摁或者做一些比较激烈的运动会感觉疼，腿也肿得比较厉害，走路时感觉膝盖里有东西一样。现在，她不得不对膝盖进行治疗，再也不敢暴走。

据了解，膝关节滑膜炎是一种无菌性炎症，因膝关节扭伤和多种关节内损失而引起，如果不及时治疗，严重的将会导致残疾。

医生表示，健步走确实是一项非常好的健身方式，但并不适合每个人。如果之前没走过，短期内要开始健步走的话，应从2,000或3,000步开始逐渐加量，或走上一段时间，让心率保持在80至120之间平稳的状态下，一般5,000步到10,000步之间是比较适合大多数人的步数。

责任编辑：徐亦扬