【大澳门威尼斯人赌场官网2017年09月18日讯】老年生活如何过得快乐？研究显示，重视友情和家人的人比不重视的人更健康、快乐，迈入老年后更是如此，而且面临丧偶之痛时，有知己在身边陪伴比家人陪伴更有效。

董氏基金会今天发布新闻稿表示，因应人口老化及少子化的社会趋势，政府希望鼓励老人家积极参与志工活动、安排二度就业等，活化老年生活，但其实老年想活得开心，关键可能在于朋友。

董氏基金会引述“人际关系期刊”今年6月发表的一篇研究，研究团队针对100多个国家、高达27万多名15岁至99岁的受访者进行有关友谊、家庭、健康、快乐和满足感的调查，发现重视友情和家庭的人，过得比不重视这二者的人快乐、满足及健康，而且友情影响力随年龄上升，到了近60岁时，友情影响力达到高峰。

董氏基金会说，另一项针对美国7500名68岁的研究也发现，友谊对老年人的健康与生活满意度有显着影响，当长者丧偶时，有知己陪伴在身边是恢复快乐的关键，成效超越家庭成员的陪伴。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，朋友的重要性其实从青少年阶段就开始，而且随年龄增长，影响力也变强，加上朋友是可以选择的，不像家人间常须承担责任，没有得选择，其中隐含对健康促进相当重要的“个人控制力”。

开业医师范乐群指出，东方社会较强调集体主义，看重家庭及成就，容易自我压抑，对友情的付出较有所保留，加上长辈因生活习惯、价值观与子女出现差异，容易产生冲突，反而和同龄的朋友相处有更多相同话题与经验，可以获得共鸣以及情感交流。

叶雅馨建议，想要有快乐的老年生活，应从年轻时就广结善缘，降低对朋友的要求并将之分类，例如有些朋友适合一起运动、有些适合聊政治、有些拥有人脉等，相互协助与支持，让关系能更持久，建议50、60岁的长者可以透过同学会或社群媒体等管道，寻找年轻时期相识的朋友，重新建立好的关系，预约10年、20年后的朋友，对身心健康相当重要。（转自中央社）