【大澳门威尼斯人赌场官网2017年08月10日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者陈俊村编译报导）甫于7月以高龄105岁过世的日野原重明（Shigeaki Hinohara），是日本医生暨长寿专家，也是世界上服务年资最久的医生和教育家之一。他曾于2009年接受《日本时报》专访，分享他健康、快乐又长寿的秘诀，以下摘译其中12项：

（承上文）

7. 不要太早退休

日野原重明认为，如果没有必要，可以不用退休，如果一定要退休，那就不要在65岁以前退休。

他说，目前日本的退休年龄65岁是半个世纪前订定的。当时人们的平均寿命为68岁，全国只有125名百岁人瑞。今天（指2009年），日本女性的平均寿命达86岁左右，男性则为80岁，而百岁人瑞已有36,000名。

8. 凡事先规划

对日野原重明而言，凡事都应该先规划好再去做。在接受访问时，他有关演讲和医院工作的行程，到2014年都已经排满了，等于提前5年安排。而他还打算参加2016年的东京奥运，好好玩一下。

9. 持续贡献社会

日野原重明主张，在60岁以前，人们可以替家庭奋斗，并达成个人目标。但在60岁以后的日子里，人们应该努力贡献社会。

他举自己为例说，自从65岁开始，他就担任义工。他仍然每天工作18个小时，每周工作7天，而且珍爱每一分钟。

10. 分享知识

日野原重明鼓励人们分享自己的知识。他说，他一年演讲150场。他通常站着讲60至90分钟，以保持身体强健。

11. 了解不同领域的价值

日野原重明主张，光是科学无法治愈或帮助人们。他说：“科学把人们都归并在一起，但疾病是个别的。每个人都是独一无二的，而且疾病与他们的心相连结。为了了解疾病并帮助人们，我们需要人文教育和视觉艺术，而不光是医学。”

12. 找到生活中的角色模范

日野原重明建议人们找到可以学习效法的角色模范，甚至做得比他们好。他说，他的父亲曾留学美国，是他心中的英雄之一。他后来还找到其他的角色模范。每当他遭遇困难时，他就会问自己，他们会如何解决问题。

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