【大澳门威尼斯人赌场官网2017年06月10日讯】我们常常爱别人多于爱自己。每个人都有不喜欢自己的时刻，我们有时候很爱自己，有时候会恨自己。当我们讨厌自己的时候，就会暂时丢失爱的天性。

事实上，我们都是从爱中来，爱无时无刻存在着──我们来自一个被爱环绕的地方，爱就在我们心中，如果与爱脱离了，也就违背了自己真实的本性。

那么，怎么样启迪“爱自己”的天性呢？就从每天六种简单的练习开始吧！

一、早起，感谢自己的一切

每天早上醒来时，感谢所有的一切。感谢眼睛让我们看到，感谢自己的微笑让别人微笑，感谢身体给我们移动的能力，感谢头脑让我们思考，感谢心灵让我们有各种感受。

永远不要忘记，每个生命都是一个独一无二、绝无仅有的奇迹。请珍爱自己的每个部分，因为在这个世界上没有其他人和你一样，你的独特令人喜悦。

二、拥抱纯真的自己

随着日渐成长，我们渐渐丢失童心与纯真……多数时刻，我们总是把自己紧紧包住，以免受到外界的伤害。然而，我们心底的纯真其实一直都在，他希望我们能像孩提时代一样充分表达他的心声，高兴时就开怀大笑、悲伤时尽情哭泣，在厌倦了成人社会的伪装后，请你再次拥抱心底的小孩，放下一切世俗的重担，随着内心的旋律开心舞动。

记得每天都拥抱一下内心纯真的自己，点燃心中的光芒，放下想符合世间各项标准的愿望，试着去达到自己的标准。爱自己最好的方法之一，是简单地当回自己。

三、重新做好，从原谅自己开始

人非完人，任何坏事或错误都只是人生旅程的一部分，不必为过去每件事情都感到羞愧、内疚和苦痛。充分接受这种生命的高低起伏，并从中学习、进步，这些不完美会成为试金石，反而使生命更加完美。

每天想想自己做错了什么，怎么改正，就在一天天地进步喔！

四、打坐与冥想

宇宙中充满着光明、美好与善良。请试着想像自己的内在充满光明，对自己和世上的每一个人都怀抱热爱。

透过形成新的思维模式，每个人都可以学会正面思考，习惯乐观快乐。每天试着打坐十分钟，不要考虑其它事情，让天地间爱与善良的正能量充满全身。

五、别忘记原本的自己已经够好

相信吗？原本的自己就已经够好了，你已经拥有生命所需要的一切－－你有爱，有善良，同时，你也拥有能让世界更美好的力量。放下不断向外寻求的念头吧！钱财、外貌、身份、地位都已注定，更多的物质享受并不能带来最终的快乐。

不要怀疑自己生命的完整性，感受一下身体的每一部分，感谢身体每天的辛劳。

六、听从内心真正的渴望

永远不要拒绝心中真正的渴望，这也许是你来到世上的使命！如果真的想要环游世界，就从今天开始安排时间吧！如果想要在后院打造一个有机花园，开始着手规划空间吧！不会永远有下个月或明年，改变从现在就要开始。

跟随灵魂的呼唤，听从内心真正的想望，你就在朝自己生命的目标迈进，而且你会发现，这时全宇宙都会联合起来帮助你。每天一小步，你会发现自己变得越来越棒，这是生命真正的自我实现。

责任编辑：孙华