【大澳门威尼斯人赌场官网2017年06月21日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者李撷璎台湾嘉义报导）运动是生活的一部分，适度运动能帮助抗压，让大脑保持最佳状态，带来健康。为了养成规律的运动习惯，教育部体育署自2016年开始与县市政府发起“运动i台湾”计划，嘉义县市则由拥有专业运动师资群的中正大学运竞系负责执行“巡回运动指导团”、“运动的女人最美丽”等计划。

“申请单位或团体号召30个人以上，并提供场地，就会派出专业讲师免费到场教学。”中正运竞系主任廖俊儒说，巡回运动指导团除了与公家机关合作，也开放企业和民众参与，只要填写申请表、选择课程内容，即可申请免费运动课程和讲座。该运动指导团更深入社区，主动打电话给嘉义各乡里，由中正运竞系讲师和学生亲自到社区活动中心、村里办公处等利用2到3个小时讲课。

廖俊儒表示，该运动指导团一共规划11种运动知识课程，像是健康饮食、减脂减重、心肺耐力、定向越野等，也针对老年人防跌、失智症预防等举办讲座，甚至编辑简易教材，提供民众下课后还能居家锻炼。

“运动的女人最美丽”计划则是专属女性的运动课程，廖俊儒说：“女性大多忙于家事，几乎不会也不知道该如何运动，希望把平常没有机会运动的女性带进来。”中正运竞系规划了8周的“运动介入班”，在课前先进行体适能测验，经过每周1.5小时的带动健身操后再测量一次，让民众比较运动前后的差异，借此培养良好的运动习惯。

中正运竞系表示，无论是想透过运动提升组织活力，或想提升自我运动知能，千万别错过运竞系举办的各项免费运动讲座。详情请洽嘉义县市政府官方网站、“运动i台湾”资讯平台、中正大学运竞系网站，或联络“运动i台湾”嘉义县市专案人员郑小姐0966-171133。

责任编辑：王愉悦