答：少看或是不要看。

问：但为了谋生没办法，生活在现代，电脑和手机是工作基本要求。像我用手机，就觉的眼睛很容易酸啊，如何才能改善？

答：许多女性朋友，常常忙碌晚睡，造成了血虚、阴虚，这样情况下，月经期间就特别容易眼睛累、严重的甚至眼眶酸痛、干眼加上早起畏光都有可能。

问：的确是如此，我月经来的第一天确实眼睛累，第二天才恢复正常。还好，离开电脑和手机就好了。如果能出去游玩就更好。

答：那是因为你还年轻，休息一下就恢复正常。最好的方法就是晚上10:00之前睡觉，养颜美容又滋阴润燥。

再来是吃点补血的东西，一般“肝开窍于目”，所以保养肝脏、补养肝血、滋养肝阴的事情多多益善。

1、多吃深绿色和橘黄色的蔬菜

2、少吃加工食品、少吃药物

3、充足睡眠

4、少生气、平心静气

5、生病时，该休息就休息

6、看手机或者是电脑超过30分钟，休息一下，眨一眨眼睛， 看远处，看看天空，看看绿色的树。

这些都是很好的眼睛调适方法。

问：看来就是使用电脑、手机时间不要过长。

答：没有错，预防胜于治疗。

当然，中医对于眼睛有许多治疗方法，针灸、中药、推拿手法都有很好的疗效。在中医食疗保健方面，像是决明茶、枸杞菊花茶等等，都很好，但是，这些食物有偏性，还是请找专业的医师询问和治疗。@

责任编辑：郭欣