【大澳门威尼斯人赌场官网2017年05月20日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者贝拉波士顿报导）文化背景差异、语言不通、经济压力加上健康问题，这些均日益成为压在海外华裔老人心上的“几座大山”。孤独、焦虑乃至恐惧也接踵而至，多重身心压力下，华裔老人群体中自杀率一直居高不下。那么，这些问题的解药何在呢？波士顿学院(Boston College)于4月至5月期间在纽英崙中华公所就“华裔老人的社区运动”开展专题学术研究，对寻找这一问题的解药作出了有益的前瞻性尝试。

该项目由首席研究员、波士顿学院护理学院副教授Carina Katigbak博士担纲，研究人员深入波士顿华人社区，与华裔老年受访者进行多场面对面专题讨论。受访者包括退休的专业运动员、医生、工程师、教师等不同人群，年龄跨度从55岁到94岁， 其中90岁以上高龄的老人就有好几位。

受访的华裔老人认为，中华文化中运动讲究柔和内敛、天人合一，与老年人身心需求相当契合。但是近代中国大陆传统文化破坏严重，特别经历“文革”之后，现代中国人对传统的养生之道已知之甚少。

一位92岁高龄的受访者表示，中国书法对于老年人是很好的运动，既可以锻炼腰背、手臂、手腕、手指各个部位的力量协调，又可以静心，理顺大脑思维，同时也是一种艺术的陶冶和美的享受。

关于社区运动，受访者认为正规培训与指导、交通便利、空间场地、费用等因素是华裔老年人最关心的重中之重。

他们认识到，组织有序的社区运动不仅可以锻炼身体、调节情绪、帮助睡眠、预防老年痴呆，更是华裔老人增加社会交往、减少孤独以及充实自我的好方法。只是目前社区相关方面的组织安排还不太尽人意。

不少人认为，社区运动可以增加老年人之间的相互支持与帮助，增强独立自理能力，不给孩子添麻烦，减少社会负担。

大部分受访者愿意接受更多的新知识，如学习英语、网络、微信等，愿意尝试在社区运动中学习使用智能健康手带等智能运动追踪产品；并希望为华裔老年人设计一个社区健康运动项目，提供专业的运动培训与指导。

每次讨论结束，受访者经常还意犹未尽，纷纷表示参加该活动收获满满，不仅获得礼品卡作为酬谢，而且彼此交流了运动和养生的宝贵经验，还结识了更多的朋友。◇

责任编辑：冯文鸾