如果你的眼睛干得感觉就像撒哈拉沙漠，或者视力变模糊，不要惊慌。这可能只是季节性干眼症在作怪。

美国威克森林浸会医学中心（Wake Forest Baptist Medical Center）眼科助理教授米切尔‧D‧帕特尔（Michelle D. Patel）说：“最常见的干眼症是蒸发性干眼症，常会在冬季恶化。这是眼睑发炎（睑炎）引起的，导致作为眼睛天然保湿剂的泪液分泌减少、蒸发更快。由于空气干燥、使用暖气，冬天里情况更糟。其症状可能包括视力模糊，像眼中有沙子一样的粗涩感，乃至泪液过多。”

缓解季节性干眼症的6个小窍门：

1. 不经常眨眼可能会使眼睛发干。应减少阅读量，缩短用电脑等电子设备的时间。
2. 在办公室和居间中都安放空气加湿器。
3. 汽车暖风空调不要直接吹在脸上。
4. 吃些鱼油或亚麻籽油等ω-3补充剂（1000～1500毫克的DHA/EPA），以保养泪膜。
5. 每天滴四次人工泪液或润滑眼药水，但不要使用含有奈甲挫林的抗眼部充血剂。
6. 戴隐形眼镜会使干眼症恶化，尽量减少戴隐形眼镜的时间。

帕特尔说，要改善干眼症可能需要6到8周时间，如果症状持续时间比这长，应该去医院就诊，以确定没有其它病症，并和医生讨论还有什么方法可以治疗干眼。

“关键在于所有干眼症的治疗方法都需要时间。”她说：“没有快速解决之道。每次治疗可能需要几个月时间才能见到显着效果，通常也需要搭配治疗才能缓解。”

责任编辑：茉莉