【大澳门威尼斯人赌场官网2017年02月09日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者林宝云台湾新竹报导）强烈寒流来袭，新竹市卫生局力推“保暖健康五法宝”！卫生局表示，温差大会导致血管收缩，引发血压变化，有心血管疾病患者、年长的长辈及肥胖等慢性病族群，要注意气温变化并做好保暖措施，保暖健康五法宝可帮助市民健康渡寒冬。

保暖健康五法宝：（一）采用洋葱式穿法：内层穿排汗衣、中间层可穿人工纤维刷毛衣或羊毛层保暖，最外层可穿着透气防水、防风外套。（二）头颈四肢要顾好：穿戴帽子、口罩、围巾、手套及袜子等，尤其糖尿病人更要注意四肢末梢保暖，降低因为手脚冻伤，造成伤口感染。

（三）随身携带温开水：没有热量的白开水，是人体最健康、最经济的水分来源，冬天喝温开水除了可维持体温恒定，并透过排除尿液、汗以及粪便清除体内废物，还能促进肠胃蠕动进而预防便秘。（四）外出活动避开寒冷时段：早起运动的民众，不要急着太早出门运动，建议等太阳出来气温回升，天气暖了再出门，也可改在室内运动。

（五）勿前往人多公共场所：可到户外开放性空间走逛活动筋骨，减少前往人潮多的活动场所，避免可能引起流感交互传染。卫生局也提醒三高患者及心血管疾病患者及长者，除规律服药、定期回诊和饮食控制之外，最重要的是要定期量血压，并做好血压监测。

责任编辑：郑桦