【大澳门威尼斯人赌场官网2017年02月23日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者曾汉东台湾宜兰报导）礁溪乡公所针对乡内长者，调整服务内容，特别规划一系列志工培训课程提升志工服务质量。48位礁溪乡云水日托站志工，23日在三民社区活动中心参加两天的“银发族守护将系列课程”，学习如何带领长辈“坐着也能运动”。

礁溪乡长林锡忠表示，社会大众普遍认为长者年纪大了，最好不要做肌肉训练，只要散散步就好。但依照国民健康署对台湾中老长者身心社会生活状况的长期追踪调查显示，65岁到74岁老人跌倒的概率为20.5%，而跌倒的最大原因是，长者的运动量减少，身体整体的肌肉量也减少，导致肌力及肌耐力下降，从事运动的次数越来越少，产生负向循环。然而“要活就要动”，增加肌肉量与加强肌力、肌耐力的训练，可加强平衡感让长者不跌倒。公所依照长者的生理特性与云水日托站的受委托单位“财团法人宜兰县私立兰阳仁爱之家”，共同规划全部都是坐姿的运动指导，以强化下肢的肌力及肌耐力，进而照顾长者的生理健康。

林乡长表示，礁溪乡公所持续推动长者服务，今年迈入第6年，105年云水日托站服务场次高达170场次，共7,014人次受益。

礁溪乡公所社会课长林静莹表示，特别安排“高龄生活体验”，林锡忠乡长、乡民代表、社区理事长们与志工们化身为长者体验老化，大家直呼走路真的好不方便、眼睛都看不清楚……深深感受老化带来的不便。礁溪乡公所期许志工们继续本着服务热忱，共同守护礁溪乡长者的健康。

责任编辑：郑桦