学会这几招，拍照不用再一直往后躲，你也可以是人称羡的小脸美女！
两种不同“胖脸型”的瘦脸对策
一、嚼肌发达型
特色：用力咬牙时摸摸目己的嚼肌，嚼肌发达则容易有国字脸。
常见原因：经常咀嚼比较硬或韧性较大的食物， 如肉类、珍珠等， 习惯性嚼口香糖、因工作需要经常说话或说话较用力。
小脸对策：按摩小脸穴位“颊车穴”
【位置】脸部下颔角斜上45度，用力咬合时嚼肌会鼓起， 最高处为该穴位，放松时按压有一凹窝。
【功效】常按摩颊车穴可以放松嚼肌，修饰脸型，让脸变小。
【按摩方式】早、中、晚用大拇指各深层按摩30下， 按摩时有酸胀感。
张医师的小叮咛：想做小脸美女记得避免咬太硬韧的食物或囗香糖，记得随时按摩你的脸部，擦完乳液后可以勤加按摩，并且可挑选机能型乳液来紧实拉提，更加事半功倍！
二、浮肿型
特色：摸摸自己的嚼肌并没有很大块，但是整个脸总是浮肿，两颊肉肉松垮无力，譲脸看起来很大。
常见原因:
1. 喝酒或吃重囗味食物，使水分滞留在体内，出现脸部浮肿的现象！以下列举经常容易匆略却盐分高的食物：辣椒酱、沙茶酱、泡菜、酸菜、甜面酱、番茄酱、各式腌制品、酱菜、烟熏火腿、豆腐乳、鱼肉松、鱼丸、肉丸、面线、蜜饯豆瓣酱、蚝油。
2. 吃冰品或生冷寒性食物，最直接损伤的就是脾功能。中医认为“脾失健运，湿由内生”，也就是脾胃运化功能失常，脾气布散水分及水榖精微的功能减弱， 就会造成“水湿”病理产物停留在体内，使人形体浮肿肥胖。长期下来，还会损伤五脏六腑的阳气，造成身体各项代谢循环机能下降，代谢水分湿气的功能变差。
小脸对策：从饮食远离浮肿
1. 可吃利水消肿的食物：薏仁水、红豆水、生姜（可以和红茶一起泡来喝）、冬瓜、丝瓜、蛤仔、鲫鱼、鲤鱼等。
注意事项：薏仁性味属于甘淡微寒，在非经期饮用为佳；体质虚寒的人不要暍太多，一周喝1～2次即可。孕妇想吃薏仁之前应先询问医师自己的体质是否适合, 有研究报告指出薏仁利湿，服用太多有收缩子宫的作用，不利于胎儿，尤其是曾经流产的孕妇。
2. 水肿体质应严格遵守“低盐分饮食”，以免水分滞留在体内，导致脸部浮肿。饮食中避免上文提及的盐分高的食物。
◇ 消浮肿的中药茶饮
药材：黄耆2钱、白茯苓2钱、枸杞1钱、红枣3颗、车前子2钱。
作法：将药材洗净，包入过滤袋置入锅中，用1200cc水同煮至沸腾，转小火再煮10分钟。
功效：红润气色，消除浮肿。
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<作者简介：张文馨，澄观中医诊所副院长、中医妇科医学会专科医师。、 >
责任编辑：李清风◇
