【大澳门威尼斯人赌场官网2017年11月07日讯】今天（7日）是二十四节气中的立冬，台湾飙高温西半部高温上看摄氏31度。台湾气象专家彭启明表示，今天各地都是晴朗略热的天气，明天（8日）起将有另波东北风南下，温度会再度下滑。

彭启明表示，今天是立冬，台湾天气中午各地都有30度上下的温度，稍微有点炎热，和立冬字面上的意义不大相同，适合多安排户外活动，晒晒阳光，不过还是有些水汽在台湾上空，东半部较为阴沉偶阵雨，高温约27-28度。

8日开始，另外一波东北风南下，温度会再度下滑，北部降温会较多，会跌到20-21度，也同样是阴沉偶阵雨，桃园以北到宜兰等东北部较为明显，中南部温度稍降，影响较小一些。10日高压明显东移，温度会稍微回温一些，11日开始，另外一波东北风再度南下，这波有机会比前几波下滑一些，强度及影响时间会较久，可能延续到14、15日，北部东半部同样也是阴沉有阵雨的天气型态。

中南部的天气仍较稳定，不过空气品质要多留意，越往南部的空气越差，云嘉南到高屏甚至部分区域到达所有族群不健康等级的水准，这两天要多留意，尤其是敏感族群，务必要减少在户外剧烈活动，尽量在室内活动。

他说，今天虽然中午有点炎热，部分怕热的朋友可能需要中午前后开点冷气，不过慢慢的居家冷气可以暂时都用不到了，也该进入保养或防尘。时序进入秋冬，提醒民众冷气不用也会有待机耗电，非夏月时记得关闭冷气总电源、减少不必要的浪费，冷气冬藏，节能减碳。

立冬养生 要顺乎自然 应时而变

台湾著名中医师胡乃文在接受大澳门威尼斯人赌场官网记者采访时说，古人计算四季时间的开始是四立，也就是立春、立夏、立秋、立冬。而立冬就是冬天的开始，在冬天这个季节时，万物都得闭藏，人必须在此时“养藏”。

立冬要早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

民间有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。

但胡医师提醒，节气不应节，容易滋生病患。气候反常的时候，如果大家还按照立冬时节进补，可能适得其反，因此气温过高，最好凉补，而温度过低则要热补。

天气炎热的时候，注意不要穿得太多，另外切不可热补。

当气温骤降的时候，则应注意保暖，且适当进行温热补。

四季对五行 冬是水 水应肾

胡乃文医师表示，春夏秋冬的四季，分别对应五行（木火土金水）的木火金水，春是木，夏是火，秋是金，冬是水，而土是分配在四季里的，任何时候都可以补脾胃。

“人虚才要补，不虚吃东西让身体温热就好。”他表示，冬季属于寒水的季节，水应肾，补冬要补水，补的就是肾。“但真的补肾，中医看法分为补肾水和补肾火，水虚的人要补肾水，火虚的人要补肾火。补水的有六味地黄丸，补火的则为桂附八味丸或称八味地黄丸（六味地黄丸加肉桂、附子），由中医把脉看病人需要补水或火。”

胡医师提供了立冬时可以食用的温热食物： 羊肉汤放人参、黄耆，可以补气、补形；当归生姜羊肉汤，既温热又补血、补形。他说，萝卜是应季食物，此时多吃萝卜有益身体，有句客家谚语说：“吃萝卜、喝热茶，气得医师满地爬”，这说明萝卜的效用，不过药房老板都不愿意说出来。

吃饺子的民间传说

饺子的原名叫“娇耳”，据传说是医圣张仲景首先发明的。他的“祛寒娇耳汤”的故事至今还在民间流传着。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，立冬意味着冬天的到来，天凉了，耳朵暴露在外边很容易就被冻伤了，因此，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。

为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交子之时”的饺子不能不吃。

责任编辑：钟元