入冬之际，气温忽冷忽热， 妈妈爸爸开始担心宝宝会着凉。衣服一件件地加，把宝宝裹得严严实实，还在婴儿车外再罩一层被子。这些错误的做法，可能导致宝宝焐出热痱子、出汗着凉感冒，甚至还涉及到宝宝的安全问题。
怎么判断宝宝冷热？
宝宝那么小，又不会说话，怎么知道他们是冷是热呢？
很多妈妈会去摸宝宝的手，发觉小手冰冰凉，赶紧给宝宝加衣服。其实，宝宝的手冷，不代表宝宝感觉冷。因为婴儿的血管很细，四肢末端的血液循环没有大人好，所以有时宝宝身上热到冒汗，手脚摸上去还是凉的。
辨别宝宝的冷热，应根据“中枢体温”判断。因此，摸宝宝后脖颈部位的温度，会比较准确。如果温度偏凉就给宝宝加衣服，如果出汗潮湿了，就表示宝宝觉得热了。
除此之外，还有一些迹象可以帮助妈妈爸爸判断：
六个月以下的婴儿，可以观察他的皮肤颜色。康奈尔大学下城医院儿科主治医生黄彦鈜指出，宝宝在身体温度正常的时候，皮肤的颜色是正常的；当宝宝感到冷的时候，手和脚会浮现出网状的红血丝。
另外，宝宝虽不会说话，却会用各种不同的方式表达自己的感受。比如哭闹、不愿吃奶，或逗他的时候没什么太大的反应。“如果他每天都应该在这个时候睡觉或者喝奶，今天怎么都不肯喝奶，或者怎么都睡不好，那我们就要去想，宝宝是不是哪里不舒服了？”黄彦鈜说。只要爸爸妈妈关注宝宝细微的改变，就能知道宝宝的状况。（推荐»婴儿为什么笑？英科学家的发现超可爱）
给宝宝添衣、保暖，注意7个原则
宝宝调节体温的能力不如大人，外出或在家时，该怎么给宝宝保暖、又需要注意些什么？黄彦鈜给出以下建议：
1. 大人穿几件，宝宝就多加一件
给宝宝穿衣的原则很简单，大人穿几件温度舒适，给宝宝多加一件就好。无论是外出还是在室内都遵循这个原则。关注宝宝的状态，如果宝宝出现不适的反应，再做调整。
2. 注意头部保暖
宝宝的头部占整个身体的比例很大，而头部是又是容易散发热量的地方，因此在天冷或风大的时候，外出要给宝宝戴帽子，保护好他的头部。
3. 手套、脚套要细心选择
宝宝手脚调节体温的能力不是很好，因此要留意手脚保暖。在购买手套或脚套的时候，要注意不能买中间有毛线连着的，因为宝宝会乱动，如果两只手套之间有一根线，可能让宝宝拉扯时伤到自己。也应避免买绒线较多的衣物。
4. 坐婴儿车，应保持车内透气
冬天带宝宝外出时，一些长辈怕宝宝冻着，往往会在婴儿车的外面再罩上一层厚厚的被子；或者把宝宝紧紧包成“腊肠”，再盖住头脸。黄彦鈜指出，这些做法都增加了宝宝窒息的风险。帮宝宝挡风没问题，但是要用透气的材质，保证宝宝能通畅地呼吸。
5. 使用婴儿车座，须牢记“贴身”二字
父母带宝宝坐车时，婴儿车座的安全使用也有讲究。最好给宝宝穿贴身的外套，连体衣最佳，然后绑安全带。一定要注意不能让安全带和衣物有松动的空间。若怕宝宝冷，就在绑好安全带后再套衣物或盖被单。
如果给宝宝穿上厚厚的外套或包在厚厚的被子里，再系安全带，就很危险。因为衣服本身会松动，一个猛烈刹车，宝宝就可能掉出来，甚至受伤。
6. 给宝宝盖被子，要掖好边角
给宝宝盖被子、毯子时，要注意把毯子的边角塞入床边或车座边缘的缝隙。避免宝宝抓起被子盖在脸上，增加窒息的风险。因此睡觉时可以给宝宝穿一件式的睡衣，把宝宝的身体和脚都套进去，再拉上拉链，就比较安全。
7. 在室内开电暖器时，可配上加湿器
在室内很冷又没有暖气的情况下，可以开电暖器给宝宝取暖。最好再开一个加湿器，避免因暖热导致空气干燥，引起宝宝不适。
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责任编辑：赵芬尼
