现在有些新闻媒体为了“戏剧化”的市场需求，报导的内容充斥着黑暗、血腥、情色的社会事件，看衰国家经济未来，让负面观点掌控整个新闻走向。从制造充满无力感及恐惧感以获取“点阅率”的角度来说，这些媒体非常“成功”。

当媒体“主导议题设定”的公益角色沦丧，直接影响的是人们每天讨论的内容，也就是我们每天“被喂养”的到底是什么？是正面的养分，还是负面的垃圾？

此外，现在的媒体往往发生了某件惊悚的社会事件后，接下来几周，就会集中全力讨论这则社会新闻，仿佛全世界都静止了，没有发生任何其它事情，这个事件疯狂吸引了所有人的“关注力”，整个社会笼罩在人人自危、充满防备心、不信任的负面情绪中。

当负面情绪不断渲染、扩大，就容易开始发生所谓的“模仿效应”，导致更多类似的不幸事件发生，整个社会陷入一种失控的危机之中⋯⋯

当我们持续不断地谈论、批评、关注负面的人事物，就会不自觉地陷入负面情绪当中，在我们内心深处逐渐酝酿一股可怕的、隐微的、具有自我伤害的负面力量。

在这个世界上，每一瞬间都有无数的事情、资讯在发生及传递，我们的大脑因为“结构性限制”，无法全面掌握所有事情，只能有限筛选它所关注的事物，而我们持续关注好事或坏事，会影响及控制我们大脑的“筛选机制”。

当我们不断关注好事，就容易看出好事发生的征兆，让我们的生命中仿佛充满好事发生；当我们不断关注坏事，就容易看到坏事发生的蛛丝马迹，就好像我们的生命中总是出现倒霉的坏事。

我们每一天看见的、遭遇的、谈论的、批评的一切，都会在我们心中留下一个个“印记”，当我们特别关注某种类型的事件，大脑会因为不断重复而建立一种“大脑神经回路”，让我们下次遇到类似事件的征兆时，可以快速地、习惯地启动大脑神经回路做出我们习惯的思考及反应。

这有点像我们浏览网页会设定的“我的最爱”或“书签”，可以让大脑快速产生连结。@

选择的“兔子洞”！谷歌改变了我们什么

当身边看不顺眼的人变多，你需要问一个问题

节录自：

《做一个简单的好人》

方智出版

责任编辑：柯弦