【大澳门威尼斯人赌场官网2016年09月01日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者王明编译报导）抑郁症几乎是世人耳熟能详的精神疾病，近年来，由于生活环境丕变，亲友患有抑郁症时有耳闻。许多人以为抑郁症的成因，不外乎心理创伤、悲痛情绪、生活费短缺、失业等。其实，另有10项令人意想不到的抑郁症成因，如夏季、睡眠剥夺、生活环境、沉迷于社交软体、饮食中鱼类摄取过少、避孕药副作用等多种成因，隐藏在日常生活的角落，危害着人们的心理健康，值得留意。

夏季

季节性情感障碍（SAD）是常见引发冬季抑郁的一种心理失常，这种困扰时常折磨着5％的美国人。

而令人不解的是，这些人当中竟有小于1％的人在夏天遭受相同抑郁症的袭击。美国俄勒冈健康与科学大学（Oregon Health and Science University）的精神病学教授路易（Alfred Lewy）说，夏季忧郁是因身体“调整新季节机制延迟”所致。他说，由于大脑中的化学物质和褪黑激素的失衡，患者在夏季一大早醒来，无法接受夏天亮丽的晨曦，往往需要经历一段难以适应的心理挣扎。

甲状腺疾病

颈部的甲状腺无法产生足够的甲状腺激素，此病称为甲状腺机能低下症（hypothyroidism），抑郁便是此种疾病的其中一种症状。此激素具多重功能，其主要功能是作为一种神经传导物质，以调节体内的血清素浓度。如果碰到从未有过的抑郁症症状，特别是伴随着对寒冷、便秘和疲劳的敏感征兆，应先进行甲状腺检验。服用药物可治疗甲状腺机能低下症。

睡眠剥夺

睡眠剥夺会导致烦躁情绪，不足为奇，但可能前者会增高患有抑郁症的风险。

近年的一项研究发现，被剥夺睡眠后的参与者，观看令人不愉快的图像后，他们的大脑活动比获得充分休息的对照组还要多，这与抑郁症患者的反应极为类似。

美国佛州的生理节奏医学中心（Center for Circadian Medicine）负责人埃德伦德（Matthew Edlund）说：“如果睡眠缺乏，无法及时补充脑细胞营养，大脑运作功能衰退，导致多重的不良后果，其中一种便是抑郁症。”

沉迷于脸书软体

您有耗费大量时间于社交网站的习惯吗？众多研究表明，这样的生活习惯与抑郁症相关，尤其是在十几岁的青少年身上。网络成瘾的人士在现实生活中的人际互动经验相对贫乏。由于他们缺乏同伴，可能因而对世界产生不切实际的想法。有些专家把此种症状称为“脸书抑郁症”（Facebook depression）。

近期的一项研究结果显示，美国16至51岁的人口之中，约有1.2％的人消耗过多的时间在网络上，并罹患中度至严重的抑郁症。不过，研究人员强调，是过度使用网络导致抑郁症，或是有抑郁症状的人更倾向使用网络，实际因果关系目前尚不清楚。

居住环境因素

居住在城市或乡村的生活，何者为佳，一直存在着永无止境的争论。不过，先前研究发现，居住在城市比农村地区的人发生情绪障碍的风险高出39％。2011年《自然》（Nature）杂志的研究为这一现象提供了解释：城市居民的大脑调节压力的部分，产生更加频繁的活动，而高程度的压力会导致精神障碍。

发生抑郁症的人口比率，也因不同的州和国家而有所差异。美国抑郁症人口比率，富裕州比低收入州还要高。即使居住地的海拔高度也会起到一定作用，海拔高度愈高，自杀风险上升。

生活资源选项过多

可供选择的项目过多，无论是洗面乳、早餐麦片，或是电器设备，对有些消费者而言，便是一种难以抗拒的压力。根据心理学家的说法，有些人会让选项极大化，并竭尽心力地加以检视，借此寻找出“最佳”的选项。研究表明，这种反应方式和完美主义及抑郁症具有相关性。

饮食中鱼类摄取过少

低度摄取鲑鱼和植物油中的ω-3脂肪酸，发生抑郁症的风险较大。芬兰的一项早期研究发现，女性少食鱼类和抑郁症具有关连性，但男性没有这方面问题。这些脂肪酸能够调节大脑中的神经传导物质，比如血清素。

没有兄弟姊妹相伴

人与人之间的不愉快关系，都可能导致抑郁症，《美国精神病学杂志》（American Journal of Psychiatry）的一项近年研究发现，男人在20岁之前缺乏与兄弟姐妹相处经验，比有兄弟姊妹的人更容易引发抑郁情绪。虽然目前还不清楚兄弟姐妹关系中的哪些因素产生如此的显着关系，但研究人员认为，据此研究结果，可以协助幼童培养适应同侪关系和社交的能力。此外，无论基于何种原因，生活中太多的争吵，50岁前发生抑郁症的风险也较高。

避孕药

与一般的药物相同，避孕药也有副作用。研究表明，口服避孕药含有人工合成的孕激素（progesterone），可能导致部分妇女得到抑郁症。纽约州哥伦比亚大学妇产科临床教授哈切森（Hilda Hutcherson）说，“并不是每个人都出现此种状况，但曾有抑郁症病史或易患抑郁症的女性，服用避孕药后，出现抑郁症的机会增高。因此，这些妇女只能改服不含激素的避孕药。”

处方药物的副作用

许多药物的副作用便是诱发抑郁症。某些治疗严重青春痘用药，少部分人服用后会产生抑郁症和自杀的念头。此外，抑郁症也是一些治疗焦虑和失眠药物的副作用；有些治疗高血压、降胆固醇、更年期症状的处方药物，也有引发抑郁症的副作用。善意提醒：病患服用新药之前，请详细阅读药包上的副作用，同时，询问医生，本身服用的药物是否存在此风险。

责任编辑：茉莉