当人们说自己“忘掉”某件事时，事实上多半是完全不曾“理解”过这件事。

不论觉得自己的记忆力有多糟，其实许多案例都是因为欠缺理解而记不住，因此，记忆力的增进，主要在于是否能正确理解事物，这一点可说是不变的大原则。

在世界史里提过史托夫人曾写过一本书叫《汤姆叔叔的小屋》，有些学生说自己“忘记”了这本书是在南北战争之前或之后出版的。其实并非真的忘记，而是打从一开始就没记住。

如果了解这本小说所探讨的黑奴问题，是南北战争的原因之一，而能从历史的流程来理解，就可以避免“忘记”。这些学生之所以忘记，就是没有考虑到这点，而将南北战争与《汤姆叔叔的小屋》当成个别的知识分开来记忆。

数学或物理学的公式也一样，如果能够自己推导证明出毕达哥拉斯定理，那一定可以确实地记住这个数学式。

有位心理学者巴塞特，曾经以“本质层面的理解可以强固记忆”为主题，对历史课的学生们做实验的结果显示，有充分理解历史事实与意义的学生，比起理解程度较低、只知背诵史实的学生，其记忆情况是明显地更为优秀。这个实验也可以作为“理解有助于长期记忆”这一说法的佐证。

觉得自己生来记性就差而想放弃之前，请再一次确认是不是真的都理解了。努力地理解内容，看起来像是在绕远路，事实上却是通往记忆真正的“捷径”。

─ ─摘自:《超效率惊人记忆法》方言文化出版提供@

责任编辑：黎薇