【大澳门威尼斯人赌场官网2016年07月13日讯】2015年，澳大利亚新州的一所大学对分别来自7所高中包括精英中学、综合高中和私立高中的722名学生进行了问卷调查。 调查结果显示有42%的学生患有强度焦虑症。这个结果并不奇怪，因为人们都知道高中生在准备HSC时压力很大。尤其是那些要考 ATAR高分的学生，在高强度的学习和有限的时间双重压力下还没做好准备。

因为亲眼目睹了许多学生在Year 11&12时面临的巨大压力，Talent 100，新州领先的HSC补习学校决定组织一场3个小时的讲座，教学生如何通过有效的学习方法来化解压力 。这场讲座与以往的讲座不同，演讲人都是ATAR98分以上的毕业生，他们知道如何有策略地学习而达到事半功倍的效果，并愿意分享他们的经验给即将高考的学生们。

Study Skills Bootcamp讲座是从两年前开始的，每个假期都有，Year 10的学生要升Year11，Year 11和12的学生都可以参加。讲座中提到上课记笔记的技巧、制定学习计划和巧妙地安排时间等方法。下文将具体讲述您的孩子在这个寒假的Talent 100的Study Skills Bootcamp讲座中能学到的一些实用的技巧。

适当的学习时间

当谈到学习技巧时，我们主张学生要“有策略地学习，而不是盲目地学习”。 学生不需要每天强迫自己一直学习6个小时，让自己疲惫不堪。因为，没有人能一周七天，每天都保持6个小时注意力集中！每天放学后3－4个小时的学习时间是最恰当的、最健康的学习时间。这能让学生完成所有的学校作业和补习中心的作业，还可以有时间阅读课外资料。星期六和星期日的时间应该留给孩子充分休息、出去朋友聚会或课外补习。

成功贵在坚持。如果能坚持每天放学后学习3个小时，那么就能保证至少把当天学过的知识点都复习一遍。如果你的孩子上个学期没有做到这一点，那么可以充分利用这个寒假的时间，复习前几个学期学过的所有的知识点的 。如果你担心你的孩子不能够有效的复习，你可以送孩子来参加 Talent 100的4天假期总复习课程和超前课程，来帮助孩子系统的复习前几个学期学过的内容，为下个学期的学校模拟考试做好充足的准备。

严格执行学习计划

计划能力不仅适用在学习中，在今后工作岗位中也常常会用到的一种技能。学生可以根据自身状况制定出适合自己的每天、每周学习计划。Talent100为学生们设计出了一款HSC日历，帮助学生设定目标，计划学习时间和学校活动，来帮助他们计划各种活动，包括休闲的时间，来平衡繁忙的学习和生活。每个参加Study Skills Bootcamp的学生都可以免费得到这款日历。

养成良好的学习习惯

每个学生都不同。有些学生学习的时候喜欢边读边写，而有些学生只喜欢阅读在学校课上写的笔记和课外辅导班得来的内容。对于学习方法而言，没有对错之分。但是，在学习的过程中，每个学生都应该记下自己不会的题目和问题，因为所有的学生都会在复习时发现有不会的地方。然后，通过学会这些没学好的部分，查缺补漏，取得进步。

小时候养成的良好的学习习惯对高考一年的成功至关重要。临时抱佛脚永远不是全权之策。学生不应该把作业和复习都攒到最后一刻才做。平时一点一滴的努力才是成功的关键。水滴石穿，当积累足够多时，成功水到渠成 。

保持充足的睡眠

在睡眠时，我们的大脑将白天学到的内容做重新整理，分类和加工白天的活动， 将新的知识和讯息链接为整体。因此，睡眠对于学生来说非常重要，因为它是白天学习过程的最后一个阶段。当大脑在白天不断接受新知识，并且长期处于 记忆和理解的状态时，良好的睡眠在这个过程尤为关键。

保持动力，坚持不懈

在HSC高考一年，学习的动力是一个最重要的部分。你不能指望一个只学习，不懂得休息的学生能一直保持动力。因为，这样的学习方法很容易让人疲惫，不容易坚持。按照预先制定的学习计划一直有系统地学习，劳逸结合，这样才能让保持动力，不断朝着目标而努力。

其他学生感到学习没有动力是因为HSC是个长期的过程，他们的努力不能够立竿见影的出现成效。因此，许多学生常常失去了奋斗目标，更无法想像成功将给他们带来的喜悦。如果你发现你的孩子学习在退步，你要不断鼓励他们，明确他们的奋斗目标。 当有一天他们意识到他们的努力将会成就梦想的时候，所有的压力和焦虑都会被抛之脑后。

Talent 100的创始人，Richard曾说，“高中这最后一年的努力将决定你后30年的职业。”由此可见，这最后一年的关键所在。

如果你认为你的孩子会从在Talent 100 Hurstville， Chatswood 和Epping 学习中心举办的Study Skills Bootcamp中受益，请拨打电话1300 999 100，预定座位吧。

**

责任编辑：李熔石