每个人都希望能拥有健康、稳定且长久的婚姻关系，就让我们来学习这九件事，一起和伴侣享受美好和谐的生活：

一、有品质的沟通：

婚后争吵在所难免，但如何把争吵提高层次，成为有品质的沟通，就端看两人的智慧了。例如，与其以抱怨的口吻责怪对方回到家就把脏衣乱丢，不如先倒杯水给对方，待他休息放松后，心平气和地表示：“你今天一定很累很辛苦，我真希望家里有个干净的环境可以让老公好好休息，也希望老公可以一起保持环境的整洁喔！”

二、人所不欲勿施于伴侣：

每天朝夕相处的伴侣应是自己最亲近的人，但我们却反而容易将情绪发泄在对方身上，却忽略了他们才是最该珍视的对象。例如同事无心说了句不好听的话，你会当面垮下脸来或大发雷霆吗？是否我们该静下心来想想，为何有时对外人的态度更为温和谦让呢？难道家里就不该表现地彬彬有礼吗？所以，请再三提醒自己，只要你不会对外人做的事、说的话，你就不该对另一半做。

三、不要忽视小细节：



日复一日的生活是平淡的，但你是否能为人着想就藏在这些生活小细节中。你知道伴侣不喜欢牙膏乱挤，那就不要故意为之，你知道伴侣常唠叨用过的卫生纸要丢进垃圾桶，那就该记取经验、主动做好，这不只是为了对方、为了家庭，也为了自己的为人修养。当然，尽管生活不能时时浪漫，许多甜蜜也能体现在细节里，简单留张温馨的字条、温暖拥抱三十秒，甚或一张灿烂的笑容，都可以真诚表达对彼此的重视。

四、建立信任关系：

成功的婚姻建立在彼此信任的基础上，你们能敞开心胸、互相理解，相信妻子毫无保留、没有秘密，信任丈夫表里如一、言出必行，这样的关系，会让两人充满真心诚意的安全感。当然，信任感不会平白而生，当你希望对方是值得信赖的对象时，你也应该不欺骗、不说谎、守诚信、重承诺，先让自己成为一个值得相信的人。

五、消化情绪的能力：

很多人尽管年纪不小，情绪智商却很低，但维持婚姻有个很重要的能力就是情绪管理。面对另一半的咆哮，你是硬碰硬地强力反击，还是以柔克刚，将矛盾化为无形？面对自己的怒气，你是先向内找找原因，还是一股脑儿地发泄出去？如果你没办法立即做好，至少也要在当下学会冷静，守住情绪。一个人有没有好婚姻，取决于自己的好心性，越是能让另一半感受到愉悦的气氛，对方也越想和你厮守在一起。

六、适度使用社交媒体：

如果回到家后，夫妻间懒得交流、懒得倾听，各自低头滑着手机，那你会希望两人的关系有多好呢？放下手机、离开网路，和你身边最亲近的伴侣说说话吧，不要让今日的智慧型手机退化成当初的鸦片，不断蚕食我们的温情、心灵与健康，更不要让世界上最遥远的距离，发生在最爱的人身边。

七、不分彼此别看对错：

我们要认清家庭是由夫妻两人共同维系的，所有发生的问题都和自己脱离不了关系，千万不要在矛盾的当下，指责这是谁的错。一旦为了争口气，开始据理力争，区分“你”、“我”、“对”、“错”的时候，只会落得两败俱伤、难以收拾的下场。请一定记得，两人共同经营的家，不是争理的场所，而是讲爱的地方。

八、找出弱点向前踏步：

婚后的生活将是另一个成长的开始，因为你不再是为了自己而活，你将拥有更强大的勇气，补足性格的弱点。例如婚前的你怕脏怕乱，婚后你就得捏着鼻子清理；婚前的你漫不经心，婚后的你就得为着两人的未来打拼努力。脱胎换骨需要承担付出，面对未知的前方，只要愿意迈开脚步，你就能走出天高地阔的路。但若你仍守着自我，那么婚姻也将故步自封、原地踏步。

九、付出越多收获越丰富：

我们在一开始时，总会对婚姻充满期盼和想像，希望未来能拥有宁静、美满、健康、平安、充满欢笑的生活。可我们却忘了，要想得到什么，也得先付出什么。婚姻就像一个玻璃罐，当你愿意在里头投入关爱、体贴、温暖、妥协和包容，日久天长后，你的付出便将发酵为醇厚香浓的味道，这就是你所期盼的幸福的滋味。但若你什么都不想做，婚姻就只能是个容易摔碎的破罐子了。＠*

责任编辑：茱蒂