朋友亮亮美丽大方、成熟能干，所到之处充满光芒，但追求她的人却出乎意料的少。近日，有位工程师对亮亮展开热烈追求，尽管对方态度真诚，但她总有可以挑剔的地方。工程师努力半年后，感受到亮亮始终意兴阑珊，终于宣告放手，并和另一位娴静温柔的女同事有说有笑、相处融洽。

不久，工程师和女同事在一起的好消息传开了，公司同仁纷纷给予祝福，唯独亮亮脸色难看，仿佛心爱的玩具被倏地抢走。亮亮私下不断表示：“对方长得不怎么样啊，不过是比我年轻罢了！”她不仅以言语攻击女同事、用加倍的工作量刁难对方，还有意无意挑拨他们的感情。

亮亮看不起薪水比她差的追求者，却又无法忍受对方成双的幸福，于是不自觉地将心中的酸楚和不平化为伤害对方的利箭，射出让人难以靠近的憎恨情绪。看到此情此景，我终于了解为何追求亮亮的人少之又少了，原因就是“妒忌”。原来，再怎么美丽动人的外表，一旦中了妒忌的毒素，也会变得格外丑陋。

真正的爱不妒忌

见不得别人好的人，自然也不可能拥有幸福！生活中，妒忌已如此戕害心灵，在爱情中，它依然具有毁灭性的恐怖威力。

朋友棋宏有个活泼大方的女友，尽管已天天见面，仍无法阻止女友在生活中和其他异性接触。“她会不会喜欢上公司主管？”“我是否还不够好、不够优秀？”“她的冷淡是因为不再爱我，还是移情别恋？”

棋宏无法阻止自己乱想，只好将不安全感转为强大的占有欲，包括不准女友和异性说话、限制对方行动、凡事过问干涉、查看电话隐私等。他振振有词地说：“我是因为爱你才这样啊！”然而女友却在无法忍受棋宏的猜疑和控制之下，理性潇洒地转身离去。

棋宏的妒忌来自“怕女友离开自己”的恐惧，他看不清自己的内心，假装以爱为名，实则源于妒忌。如果说谦和是一种修养，宽容是一种境界，那“妒忌”就是一支摧毁心灵的毒箭，让原本的纯洁和善良转化为虚伪和冷漠，也让两人的关系从深信到疑猜、从疼爱到伤害。

嫉妒之心每个人可能都有，在相貌上容不得比自己漂亮、在工作上忍不了比自己发达、在感情上见不得比自己幸福，既然妒忌使善良变得险恶，害人又害己，那我们该如何除去？以下提供几点建议：

一、向内找出根源：

“忌”这个字是“心”字上头加上一个自“己”，原来，人间诸多纷争都是源于去不掉的私欲。所以，一旦我们察觉内心的妒忌，便要勇敢面对，找出深层的原因，是因个性过于敏感忧郁、见不得别人比自己好，还是缺乏自信、常感叹怀才不遇？唯有找出根源，改变自己，才能拥有宽广的胸襟和容人的雅量，也才能让生命或爱情之路走得宽广和顺畅。

二、主动积极消灭：

不要以为妒忌似乎人人都有，就可以有所保留，一旦此念头冒出来的时候，就要认清它是生命恐怖的毒瘤，意识到我们是自己心的主人，能决定每个思想该往善的、还是恶的方向发展。念头是自己的，心是自己的，唯有不承认它、主动清除思想中不好的恶念，才能让妒忌无处可生，让内心萦绕慈悲与善良。

三、让信任巩固感情：

当感妒火中烧时，除了主动找自己、清除排除之外，也要理性智慧地向伴侣坦承，和风细雨地互相沟通，澄清是否有什么误会让两人心生嫌隙。你要尽一切努力相信伴侣拥有绝对的忠实与真诚，而伴侣也会以同样的信念相信你。只有彼此支持、互相信任、找回初衷，才能为感情关系奠定长久稳定的基石。

四、转移重心充实自己：

妒忌是一种四处游荡的坏情绪，能被它占据操控的只能是毫无目标、无所事事的人。所以，每个致力于事业、埋首于志趣的人，是没有多余的闲工夫去嫉妒的，因为他已将心力放在充实专业、奉献己力、帮助他人身上，时时刻刻活出精彩又无悔的生命！＠*

责任编辑：苏明真