【大澳门威尼斯人赌场官网2016年06月02日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者马天祥加州菲利蒙报导）孩子的心理健康出现大问题，对家庭而言，就像平地突起了一场“惊雷”。如何避免和化解这一“惊雷”，让孩子拥有健康快乐的人生？家长不当的教育方法、对孩子的不当期望，也可能会伤害孩子的心理健康。

5月28日（上周六），在美国华裔精神疾病联盟于菲利蒙（Fremont）举办的健康讲座上，主讲人加州大学旧金山分校精神科教授杨景波医生表示，精神上发病的因素很多，是所有因素一起作用，就像飓风出现前，有热度、湿度、所处地区等各种因素配合起来才出现。精神疾病也是如此，与身体、社会、心灵、家庭都有关系。

杨景波医师发现，很多父母，尤其是华裔父母望子成龙、望女成凤的心理，给孩子带来很大的压力。这种压力可能成为孩子心理疾病的诱发因素。

抑郁症是精神疾病的一种，患者人数相当惊人。据世界卫生组织统计，在美国，每年有1,900万人患有抑郁症，占总人口的比例高达9%。世界卫生组织已将抑郁症列为21世纪三大疾病之一。

抑郁症，正在席卷湾区校园

抑郁症，正成为湾区学校最担心的一个学生健康问题。据圣荷西《信使报》报导，许多教育者表示，湾区学校精神健康的危机，明显高于5年前。

去年初在菲利蒙欧文顿高中（Irvington）所作的一项调查显示，学生中有54%的比例患有抑郁症，有高达80%的比例患有中等～严重的焦虑。这一调查结果令人震惊。

南湾的帕洛阿图（Palo Alto），今年初再次出现一例一位学生因精神问题而轻生。过去7年来，帕洛阿图学区已经有10位学生因为抑郁症自杀而死。7年前有3名高中生因为自杀而死；去年又有4名学生失去生命。

如此多人出现问题，学校难以置身事外。有的家长指责学校给学生布置了过多的家庭作业，剥夺了孩子们的休息时间。

如何帮助孩子走出心理上的危机？

杨景波医师说：“（家长）用爱心就是一种疗愈，有爱心才有智慧。有时候是该采取行动，来帮助他（孩子）；有时候是退后，用爱心来包容孩子，所以必须用智慧，用智慧来包容、来引导你自己。”

这次讲座上，杨医生介绍了目前精神科的主流疗法之一：用佛家的禅定，来帮助患者将自己的注意力集中在当下，不悔恨过去，不展望未来，不做评断，让自己活在当下，让自己空下来、静下来，去除心中的忧虑和焦躁。

在现场听讲座的家长也提供了一些他们的经验。

袁先生是退休工程师，他的孩子在很小时就开始看心理医生，但几年前病情加重，出现忧郁症。他说，在孩子发病前，因为自己和和太太都忙于工作，和孩子沟通不够，未注意孩子的心理问题；加上自己习惯于用过去的教育方式，总是用自己的观念让孩子做这做那。他现在回头看，觉得自己过去的做法不对。他们参加了NAMI举办的系列辅导课程，觉得非常受益。

袁先生建议华裔家长，要放下自己，不要用高高在上的权威式方法和孩子沟通，要跟孩子想办法交朋友，“要让他知道，父母很爱他，愿意帮助他。”

责任编辑：王曦