【大澳门威尼斯人赌场官网2016年05月09日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者施芝吟台湾台北报导）据健保署统计显示，全台骨折人口5年涨一成，103年度全年骨折就诊人数飙破67.5万，其中50岁以下骨折就医人数更高达30万。一 名OL爬楼梯上楼，重心不稳踩空拐到脚，就医后竟发现骨折。骨质疏松症学会理事长吴至行说，骨松性骨折并非老年人的专利，民众除应重视补钙存骨本，增加柔 软度、平衡感、肌力等预防性的“止跌”对策才是巩固行动力的要点。

40多岁熟女OL，平日正常饮食，因内勤工作关系，鲜少有机会到户外运动晒太阳，肌肉强度不足。某次爬楼梯上楼，一个闪神重心不稳踩空拐到脚，本以为是单纯的脚踝扭伤，不料就医后发现胫骨部位骨折，骨密度T值测出达骨松标准的-2.8。

吴至行指出，骨折发生原因复杂，除意外撞击引发骨折外，骨质疏松也是常见的骨折导因。维持好的行动力，除从饮食、运动、多晒太阳来补钙 存骨本，也应增加柔软度、平衡感、肌力。透过柔软度训练，可改善成年人的平衡与姿势稳定度，中年后站立平衡的稳定度，会随着年龄增加而降低，导致跌倒机会增加。

他说，肌力也可能影响到平衡感，当肌力变差，严重时可能因失去平衡造成负面影响。“平衡感、柔软度与肌力”等行动力重要环节却被忽略，以上3大关键才是最大隐忧。◇

责任编辑：陈真