【大澳门威尼斯人赌场官网2016年04月15日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者李小奕编译报导）在资讯爆炸的时代，到处充满令人分心的事物，使人难以专心工作或学习。因此，想在瞬息万变的商场中脱颖而出，专注力就成了能否致胜的关键要素。创建“心智模型”（mental models）就是一种提升专注力的技巧，简单易用、效果出奇。

心智模型的技巧常被运动员用于赛前准备，他们事先把整场比赛在脑袋中想像一遍，数据显示，这个方法能改善他们的专注力，使其临场表现更加出色。其实在日常生活或职场中，很多人也都不自觉的在运用这种能力，但多数人并没有意识到，也不知道如何去强化它。

创建心智模型能使大脑专注于正确的事物，久而久之它会变成人的第二天性。无论你面对的是重要会议、求职面试，或者各种差事，你如能在行动之前把该事件先在头脑里好好的运作一遍，你的准备效果就会更好，而且会有超乎预期的表现。

创建心智模型时，你的大脑必须决定应该注意什么、应该跳过（忽略）什么。如此，大脑就能明确预期目标，在事件实际进展时，它就会挡掉与目标无关的背景讯息，只捡取重要讯息。例如，你在开会时只有一半的心思参与其中，这时如果老板问你问题，你仍能正确的应答，因为建立心智模型的大脑已为你筛去所有无用的讯息。

创建心智模型对于某些特定的专业人士，更是不可或缺的当务之急，例如飞机驾驶员。在《更快、更好、更灵：高效率生活和工作的秘诀》（Smarter Faster Better: The Secrets of Being Productive in Life and Business）这本书中就举出两个真实极端的案例，点出创建心智模型的重要性。

第一例是2009年从巴西里约热内卢飞往巴黎的法航447号班机空难事件。事件起于仪表板发生故障，当时驾驶员却毫无头绪，他们搞错问题的方向，犯了一连串错误，包括在应该下降时却往上爬升，直到发现错误时为时已晚，这架飞机最后失速掉落大西洋，机上228人全部罹难。

另一例是2010年从新加坡飞往雪梨的澳航32号班机。当时2号引擎爆炸，并导致机翼破孔，该问题相较于2009的法航空难更加严重。但是机组人员在起飞之前受过如何应付突发事件的训练，而且在情势危急之下，正驾驶还能够创建新的心智​​模型，他当下做了一个设想：“如果我不是在开喷射机，而是在开塞斯纳（Cessna，单引擎小飞机），我该怎么办？”就是这个心智模型引导他们集中精神去简化问题、找出对策，顺利将飞机安全降落，化解一场危机。

澳航32号航班的案例中，由于机组人员建立了心智模型，才能化险为夷。书中写道：“如果你想把一件很要紧的工作做好，那就把它当作现行中的事来叙说一遍。”

[注]：在认知心理学当中，心智模型就是人类认知的架构。据“智库百科”介绍，心智模型是指深植我们心中关于我们自己、别人、及周围世界每个层面的假设、形象和故事。并深受、、已有知识的局限。也通常指人们一种习以为常、理所当然的认知。#

（文章来源：qz.com）

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