【大澳门威尼斯人赌场官网2016年03月08日讯】编者按：本文作者J.C.时常在上发表有关大脑松果体、褪黑激素分泌、二甲基色胺、睡眠有关现象等的文章。本文是其中一篇，由大澳门威尼斯人赌场官网英文版“超越科学”（Beyond Science）版块转载。作者所表达的观点不一定代表大澳门威尼斯人赌场官网。

现代研究发现，在不同的精神状态下，脑电波会以不同的频率振动。在“顿悟”的时刻，大脑会释放出伽玛波。

我曾经在另一篇文章《伽玛波与灵感》（Gamma Waves and Inspiration）中讨论了这个问题。现在，我们将进一步看看冥想如何生成超棒的伽玛波，带来顿悟时刻。

关于冥想的好处或理由，普遍的看法是它可以让心灵安静，也纾解身体的压力。有趣的是，尽管很多人都分享说冥想总体上有令人放松的效力，另一些实践者则体验到非常深刻的“灵性”。

这些经验目前还不容易被实证科学的思维所接受，后者传统上只关注可测量的现实；然而，把这些“先验状态”放在科学的背景下来探讨似乎还是很重要。

2004年，《美国国家科学院学报》（PNAS）发表了一篇论文，描述了长年冥想者在进行冥想时的脑电图（EEG）状态，其结论如下：“冥想者伽马波活动（25至42赫兹）的比例……在冥想前的休息状态下（所谓‘初始水平’）就比对照组更高……而在冥想过程中，大多数的头皮电极（即感应器）都表现出更加显着的差异，且伽马波活动的比例比‘初始水平’更高。”

2010年发表在《认知过程》（Cognitive Processes）期刊上的一篇论文则比较了长期“内观”禅修者与平常人的脑电图。结论为：“冥想期间，额叶的THETA波（4至8赫兹）活动增加，顶枕部位伽玛波（35至45赫兹）的强度也显着增加……这一发现表明，长期内观禅修有助于强化枕部伽马波，加深长期冥想的经验并提升认知力。”

2004年，神经学家理查德‧戴维森（Richard Davidson）博士研究了西藏僧侣在打坐时发出的脑电波，发现有些僧侣产生的伽玛波频率比神经学的所有文献纪录都更强大。

2008年，戴维森博士又研究了被称为“世界上最快乐的人”的藏传佛教僧侣马修‧李卡德（Matthieu Ricard）的脑电图，其频率之高更是爆表。

关于深度睡眠对人体和神经系统的裨益已有广泛的阐述。从脑电图状态和呼吸节奏观察，冥想的生理机制与睡眠很类似，似乎也有与睡眠同样的好处。

冥想和睡眠的主要区别在于，冥想中的人可以有意识地主导大脑和心灵，而在睡眠中，思想会“疯掉”！（开个玩笑，它会信马由缰。）

冥想另一个有趣的地方是其对神经可塑性的影响，这是指人们改变大脑生理结构的能力。我们已经知道，伽玛波与新的“神经元连接”有关联。前文也论述了长期冥想者会大量产生伽玛波，这毫无疑问会带来裨益。

“世界上最快乐的人”是位长期专注于冥想的人，这点毫不奇怪。

提到体内和“幸福”有关的化学物质，人们多会想到一个术语——多巴胺。在大脑中，多巴胺是一种神经递质（将信号从一个神经元传送到另一个神经元）。可以推论，“世界上最快乐的人”在伽玛波频率爆表、产生大量新的神经连接同时，也最有可能释放海量的多巴胺。

而长期冥想者的那些超然经验又如何测定呢？

人在“顿悟”时刻，大量产生的伽玛波频率约在40赫兹。科学检测可以让现实中的顿悟时刻被量化，那么，从僧侣身上检测到的高达80甚至200赫兹的强大脑电波就不一定是不是一种现实。

假设与分析之间必然有某种一致性。或许，现代科学无法让我们窥见更高层次的伽玛波世界、也无法让我们在某种潜在的伟大真相中认识“顿悟体验”，正在因其缺乏某种“广角镜”和“深层视野”。@*＃

责任编辑：茉莉