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医师教你 如何避免购物成瘾

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【大澳门威尼斯人赌场官网2016年03月23日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者林宝云台湾新竹报导)科技日新月异,在网路盛行的时代,购物变得更加方便,加上信用卡及电子货币盛行,增强了个人购物的欲望及便利性,更甚者还会出现购物成瘾的症状而难以自拔。
有位18岁女学生,因在校人际关系不佳,常常请假不去上学,在家玩网路游戏及上购物网站,订了游戏点数及许多多余的物品。父母无计可施,以付款作为换取她去上课的条件,但她反而变本加厉,父亲只好把她带到精神科就医,经诊断为忧郁症,开始接受治疗。
台大医院新竹分院精神部主任詹仁辉说购物成瘾严格来说并不是一种精神疾病,但是是一种行为障碍,又叫强迫性购买,指的是重复的、非必要的、情绪性、冲动性购物,而且会给个人或家庭带来负面影 响。个案不管经济状况如何,都会想去购物,在购物后有短暂的快感,但之后又会陷入罪恶感的情绪中。购物成瘾跟大脑中的奖励回馈系统有关,跟药物成瘾、酒精 成瘾很类似。有些精神疾病的个案,也会出现过度购物的情况,如躁郁症、忧郁症及强迫性收藏的患者。
如果出现疑似购物成瘾的症状,詹仁辉提供了一些可以自行处理的方法:一、 承认自己有购物成瘾、购物前先列出购物清单,二、一定严格遵守,不能因任何理由买多余的东西。三、 只用现金购物,绝对不使用信用卡:用信用卡感觉不像在花真的钱,容易超出预算:四、 培养多种兴趣:如运动、阅读、看电影,减少逛街的频率,出游的地点,避免选择shopping mall、outlet或百货公司等诱惑多的地方,可选择公园或电影院;也避免逛购物网站。五、如果真的要去shopping mall,要买某个东西之前,当下先不要买,把它写下来,回家考虑后,真的有需要再买。
詹仁辉说如果情况严重,请立即就医,医师会视病况考虑以下的治疗方法一、认知治疗: 找出促使个案购物的不合理想法。二、放松练习: 纾解短暂的焦虑压力及忧郁。三、 药物治疗: 治疗忧郁症、躁郁症或强迫症。

 

责任编辑:郑桦

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