【大澳门威尼斯人赌场官网2016年10月07日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者施芝吟台湾台北报导）有些人一喝水就上厕所，想尿就尿，久而久之恐造成膀胱缩水，更容易频尿，台大医院妇产部主治医师林鹤雄说，白天尿尿次数小于8次为佳，甚至想尿尿时可多憋5分钟训练撑大膀胱，预防膀胱过动症。

国内妇女膀胱过动症的盛行率约在16%，症状包括急尿、频尿、夜尿、甚至急迫性尿失禁；许多停经后妇女有膀胱过动症，导致妇女睡眠不足、精神不济、影响生活品质甚钜。台大医院与亚东医院研究团队，针对妇女膀胱过动症持续用药的情况及复发因子进行研究，结果发现，膀胱容积小、时常夜尿及服药效果不好是主要影响因素。

林鹤雄说，常说“不要憋尿”其实不太对，可以适度憋尿，例如憋尿5分钟到半小时，可以适度训练膀胱，以免一有尿意就排尿，造成膀胱越来越小、越来越频尿，但“千万别憋到1小时”。他指出，正常的排尿次数，白天应小于8次、夜间睡眠时则应小于1次，否则就是频尿、夜尿，平常也可以自我训练。◇

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