你是否也有过这样的感受？孩提时听故事，白雪公主是许多人梦寐以求的童话，但心中似乎觉得那样的幸福有点遥不可及，反而在听到丑小鸭被人嫌弃嘲笑的经历时，感到心有灵犀的共鸣，期盼自己终有一天可以拥有蜕变成天鹅的美丽。

但是，从孩童到青春期，从青春期到职场里，你依然平凡无奇，知道自己不够漂亮、不够英挺，没有顶尖的聪慧，也没有特殊的才艺，在人群中，尽管有些话想说出口，却总在迟疑却步下，渐渐沉默着，渐渐被忘记。

没有人喜欢被排斥、被遗忘，但你却长期否定着自己，甚至总以数落自己来掩盖“害怕被指责的伤感”。

“我也知道自己不够好，不够漂亮，难怪他会喜欢上别人。”

“我就是太笨了，总是把事情搞砸，难怪大家都不重视我。”

“没关系啦，我就是绿叶的角色啊，注定当搞笑谐星那一种的，不会有人在意我！”

虽然话语内容尽是调侃和批评，但其实不可否认的，你也期待获得旁人的肯定，听到他们告诉你：“不会啊！我觉得你很漂亮，我觉得你做得很好！”

可惜的是，在获得短暂的满足与喜悦下，真正的自信却不会因为他人的一两句而翻转，下一次，再下一次，你还是一如往常，以满是缺点、什么都不行的语句否定你。

你总是给予朋友满满的赞美，并时常感谢、羡慕身旁的人，却忘了其实最需要被欣赏和喜欢的是自己。你总记得不要去看他人的不好，给予对方最体贴的宽容，却忘了其实批评最凶的人是“自己”。

人际关系专家Barbara De Angelis在《爱是一切的答案》一书中写道：“我和大多数人一样，把一生当中大部分的时光用来搜集我认为美丽的盘子，然后一起转动。当然，我失败了，因为生命的目的有一部分就是要这些盘子掉下去，好让我们凝视满地破碎的自我。”

没有一个人的生命是完美的，甚至在这些不完美、满地破碎的自我中，才能发现正是因为“不够好”、“不完美”，使我们能活出不同于别人、与众不同的光彩。

如果你曾担心批评别人会对他们造成伤害，那就请你静静地倾听内心，听听他其实正承担许多来自主人的苛责与压力，如果你能察觉长久以来的脆弱和压抑，那就从这刻起，停止对自己的嘲讽和否定。

就把“自己”当作一个最值得珍视的朋友吧！他的无助与不堪，他的伤痛和失意，最需要你的安慰和鼓励，因为没有谁，比“自己”更值得好好为其加油打气。

只有你真正去爱、去面对，才能全然看到自己的样貌，并在满怀感谢与喜悦的接纳中，拥有更多的力量和勇气，相信自己就是宇宙中最独一无二的生命！＠*

责任编辑：茉莉