【大澳门威尼斯人赌场官网2015年08月23日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者金沙编译报导）世界上最大的苏打饮料制造商可口可乐近日发表公开声明，声称找到使美国人肥胖的罪魁祸首。谁？消费者自己！

可口可乐花费大量金钱建立一个非营利机构，叫做全球能源平衡网络（Global Energy Balance Network），这是一个研究机构，它的使命就是证明人们的饮食和肥胖没有多少关系。 它的副总裁布雷尔（ Steven N. Blair）说，他们的研究实在找不到任何可信的事实，可以证明吃油腻的食物与饮用含糖饮料会使体重增加。每3个美国人中有两个超重或痴肥的事实，只能证明美国人花在健身房里的时间不多，健身不够努力。

听起来很像可口可乐在面临生死存亡的挣扎，事实也是如此。上月《纽约时报》刊出一篇报导说，和1990年代后期相比，富含热量的苏打饮料在美国已经减少了25%的销售量。当然可口可乐不会马上破产，因为它的产品非常多，包括各种甜水和果汁。但是可口可乐是它的第一品牌，即使必须指责消费者，也要抢救可乐的销售量。

千万不要被它愚弄，放弃苏打饮料可能是你要减肥，使身体健康所能做的最好的一件事。根据研究结果，如果你能放弃苏打饮料，你的身体将会发生七件神奇的事。

1）不容易饥饿
不管可乐公司说什么，他们的旗舰产品原料都是高果糖玉米糖浆，一罐可乐所含的热量与一包酸味儿童补丁包（ Sour Patch Kids）相等，糖分还要多出10公克！同量的低糖汽水包装也一样，只是将它的侵略性略加隐藏而已。食物只要过甜，人的味蕾就会通知脑部，习惯性的等待着大量糖分的到来。人工甜味剂的甜味比自然的糖类要甜400倍到8,000倍；当人的身体期待多量的糖分却期望成空，便会沮丧饥饿，急于寻找带糖的食物来满足脑部的需求。

2）外貌比较年轻
美国人每年花费在延缓衰老的产品、多种维生素以及私人训练师身上的钱达到千万美元，以图保持青春，却不知道放弃苏打饮料的重要！最近《美国公共卫生杂志》登出一篇报告，发现每次细胞分裂时，染色体端粒（在染色体末端保护基因的缓冲区）就会自然的缩短，这与衰老和与衰老相关的疾病有关。每天如果饮用一罐加糖的12盎司装苏打水会使染色体端粒缩短，这是心脏病、糖尿病等长期疾病的先驱。实际上，饮用加糖的苏打水使细胞衰老的速度几乎与抽等量的香烟一样。

3）体重减轻
减肥饮料如Coke Zero不但不能帮助你减肥，事实上它还阻止你减肥！因为减肥饮料虽然不含卡路里，却有人工甜味剂，它的甜味会刺激身体分泌多量的胰岛素，而胰岛素是身体主要的脂肪储存激素，它会使身体保留任何微量的脂肪，防止体重的减轻。由于无糖可乐里面的各种化学添加剂，将可乐换成无糖可乐，对身体的害处可能更大。根据研究，在过去的十年中，每天饮用两罐以上无糖可乐的人，腰围的宽度比不喝的人增加4倍。

4）较少生病
苏打饮料的酸度伤害消化系统，侵蚀牙釉质，增加胃酸逆流；而无糖苏打特别奸诈，能够更大的伤害肠道和受它影响的身体系统。研究发现，人工甜味剂会影响健康的肠道细菌，而肠道细菌则会影响整个身体系统；从血糖的控制、体重的变化，到疾病的发生，如免疫系统的运作，以及身体对炎症的反应等。实际上，每次摄入含有人工甜味剂的饮食，其中含有的卡路里只要达到5％，产生糖尿病的机会就会增加18％，饮用玉米甜味剂制造的饮料如Coke之类，两个星期之后坏胆固醇和心脏病的发生率就会上升。

5）减少危险的隐藏性脂肪
你也许不知道什么是危险的隐藏性脂肪。其实它们就是你看不到的那些危险的脂肪，因为看不到，所以很难察觉，也就不知道你可能正在发生一些健康上的危机。丹麦研究人员对含糖的苏打饮料做过一次研究，要求参与者分成几组，每天固定饮用一种饮料，连续六个月。包括：含糖的苏打、不含糖的苏打、与苏打热量相同的牛奶，或白开水。所有项目的参与者身体脂肪量都没变，但是饮用汽水的那一组却发现危险的隐藏性脂肪大量增加，比方肝脏和骨骼，而且是大量的增加。

6）骨骼停止变脆和碎裂
苏打饮料中含有酱色的焦糖色素，色素里有人工制造的磷，长期饮用会对骨骼的健康有害。磷是一种天然的化学物质，可以在豆类和谷类的食物中找到，但是在暗色苏打中找到的变异磷却像拒绝离开的赴宴者，身体既无法吸收它，也无法排掉它，留在身体里的结果就是使钙从骨骼中过滤出来，对于肾脏的疾病害处尤其大。

7）精力增加
极具讽刺的是，饮用苏打提神，可能就是导致疲乏和口渴的主要原因。太多的咖啡因会使人缺水并过度刺激神经系统，因为高潮和低潮差距很大，导致神经系统疲乏，结果就是越喝越口渴，越喝越疲倦。少摄取咖啡因，精力自然会多些，停止饮用苏打效果更好。而且，自然食物比加工食品的营养多，当人们减少摄取加工食品，通常就会增加天然食品的摄取量。看来放弃饮用苏打只是一件小事，却可能改变你的饮食习惯，使你受益一生。

责任编辑：林妍