【大澳门威尼斯人赌场官网2015年07月08日讯】抑郁症蔓延全球，常被戏称为心理感冒，在各年龄和阶层的海外华裔中很常见。但许多华人朋友偏重于身体上的痛恙，而对心理困扰缺乏足够认识。有些抑郁症患者常怀疑自己是身体有大病而忽略了存在的心理问题，加之语言文化因素，造成未能及时就医或得不到准确的诊断和治疗。

抑郁症有时和焦虑症并发。常见抑郁症状包括情绪低落、疲乏无力、思维迟钝、无聊乏味、兴趣减少、便秘、失眠（或嗜睡）、早醒、厌食等多种困扰。此症状患者易时有内疚感，亲朋的敦促“阳光些儿”或“振作起来”往往会加重他们的自责。 有人甚至生出 “假若我死了别人会过得更好”的自暴自弃想法，进而生出自伤、自残以致自杀的极端念头。

从传统心理动力学角度看，抑郁是个体对自己的敌意和向内转的愤怒。长期被压抑的情绪埋在心底发酵， 内心窒息绝望。从象征意义上讲，抑郁是灵魂与空虚的内搏，对手无处不在却飘忽无形， 仗败的人成为一具躯壳，如同Harry Potter书中所描述的被摄魂怪吸去了快乐和希望。

根据心理界的共识，抑郁症有多方起因。如，性格内向，不能或不善表达负面情绪；夫妻、婆媳、亲子或同事、朋友、客户种种人际关系施压；重大的生活事件突发（失业、破产、亲人死亡）；身体疾病或生理自然过渡如青春期、孕产期、更年期（特别提醒，男性也有更年期）；还有基因遗传以及表观遗传因素。此外，自然环境作用也不可忽略。（这一点将在入秋专栏：季节性情绪失调（Seasonal Affective Disorder，简称SAD）中加以评析。）

常常让旁人无法理解的是，一个看起来诸事遂心、生活不错的人， 心灵深处会藏着抑郁空虚。有些抑郁症患者像蒙着“微笑面纱”，外在表现乐观，眼泪却在往心里流淌。海外华裔大都经历了巨大的社会环境和自然环境变迁，来自生存压力和外界刺激的内心矛盾冲突， 不仅因异国文化隔阂被放大，又因故国文化失落而加深。同时，中国社会也在发生着巨大的变化。这使得许多海外华人突然觉得灵魂找不到回家的路，甚至家也早已不家了。

抑郁症的普遍性也许是海外华裔对巨大环境变化的正常反应。患者如煤矿中的金丝雀，是早期示警者，鸣啼提醒人们，除了赚钱谋生，还需呵护心灵。在历史的长河中，人类与“抑郁症”纠葛数千年，定有其积极的一面。 轻度抑郁似“向内思考、回归内心”； 中度似灵魂的拷问灯。历史名人的超常成就和艺术天才的大喜大悲也常与抑郁症相联（本专栏将在以后深入探讨这一话题）。

抑郁症需要及早治疗，而且能够治愈。轻度症状的化解可由心理咨询独立完成；中度症状疗法包括心理咨询辅以心理医生处方药物。（关于心理咨询为何能治病，请上网查看大澳门威尼斯人赌场官网6月17日专栏文章“【无忧心苑】专栏 华裔心理咨询师帮您解忧”。在此不重述。）总之，心理咨询可重新构建您对自己、世界、及未来的认知；逐步改良你的情绪、行为、人际关系；并是激发潜能和超常发挥的可靠工具。

您如果发现自己或亲朋出现了抑郁苗头，请及时寻求专业的帮助诊断和治疗。欢迎联系马里兰州华裔心理咨询师李艳华（Yanhua Li）， LCPC；电子邮箱：yanhua4640619@gmail.com。

责任编辑：夏实