仲夏养生联谊会,专家分享养生之道

注重日常养生 养出一个好身体

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【大澳门威尼斯人赌场官网2015年07月19日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者马天祥加州圣荷西报导)日常生活看似平淡,却悄悄的影响着人们的身体健康。如果平时能注重饮食起居行走的保健养生,很多疾病就不会出现。

世界台湾同乡联谊会总会美西分会、华侨协会旧金山分会、北加州华侨会馆,7月11日联合主办了一场仲夏养生联欢会。来到现场的几位嘉宾分享了他们对养生之道的看法。

脊椎治疗师徐胜育。(马天祥/大澳门威尼斯人赌场官网)

脊椎不正,引发很多疾病

脊椎治疗师徐胜育当天忙着来宾检测脊椎。他提醒:日常生活中引起脊椎错位的原因很多。比如,过度使用右手臂,侧身睡觉,枕头不好,这些看似很小的细节都可能导致脊椎错位。一般人以为过敏主要是花粉或粉尘所致,其实,脊椎错位也可导致气喘、鼻部过敏。办公室过敏一族,那些清晨起来过敏的人,都可能是脊椎错位所致。

他说,长时间用右手会造成脊椎侧弯。因此,必须保持良好的姿势和生活习惯,并对脊椎做定期保养。就像对牙齿一样,每几个月或半年做一次脊椎保养很有必要。

中医:调理好三餐饮食和作息方式

湾区中医师赵南在现场免费帮来宾检测身体。他说:年龄增长让人们的身体出现衰退。身体出现一些小毛病时,这提醒你需要休息调理身体。他从中医的角度提醒人们:平时要做一些适合的运动,把作息方式调理的正常一些,放松心情,把三餐饮食当成调理脾胃的药膳,吃得下,睡得好,加上合适的运动,就会有好的身体。

养生菜烹饪老师马素倩。(马天祥/大澳门威尼斯人赌场官网)

健康,从厨房开始

有人觉得健康的菜,油少盐少调料少,很难吃;好吃的菜因为加了过多的调料,吃了却不健康。

硅谷马妞厨房养生菜烹饪老师马素倩有一套办法,可兼顾每日饮食的营养和美味。她介绍,食物本身有油,有它天然的风味,但烹饪方法不对,就会破坏食物的原汁原味和营养成分。现在,她每周在南湾举办养生菜教学,教人们用低温、少油、少水的烹调方式,以最省时、省力、省钱的方法,轻松为家人做出既养生又营养的美食。

注意家居风水

风水大师太乙明星给嘉宾做了一场演讲。他认为,中国的风水不是迷信,是非常科学的。风水就象一个电磁场,非常重要,与人们的生活息息相关。他在世界各地讲风水对人们生活、事业和后代的影响。他建议:今年坐西朝东的房子不宜搬入或整修。

责任编辑:王曦

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