【大澳门威尼斯人赌场官网2015年06月23日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者李熙综合报导）人体五脏各藏毒素，毒素堆积在不同脏器，机体会反映出不同的症兆。如果肝脏有了毒素，会出现什么症兆？该吃什么食物来帮助肝脏排毒？

肝脏是人体最大解毒器官，主要作用是促进人体新陈代谢，但过多的毒素也可能残留，当你身体出现这3个信号，就是在告诉你该排毒了。

肝脏有毒的典型信号

指甲表面有凸起或凹陷：

中医讲，肝主筋，其华在爪（指甲）。肝血充足，指甲才会红润有光泽。如果肝脏蓄积毒素，指甲表面会有凸起棱线，或向下凹陷。

偏头痛：

肝经在头部分布在两侧，当肝脏毒素排不出去时，就会引发偏头痛，脸上还会长痘痘。

乳腺增生：

乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦有肝毒存在，就会出现乳腺增生。肝经对女性而言是调理月经、乳腺、更年期最好的经络之一。

吃对食物才能效排毒

青色食物：按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，经常吃青色食物，可以疏肝、解郁、缓解烦躁情绪的作用。

胡萝卜：每天吃一些胡萝卜，其大量果胶可以加速汞离子排出，有效降低血液中汞离子的浓度。

大蒜：大蒜是可以排出许多重金属的排毒食物，其所含的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

枸杞：每天吃一小把枸杞，不但可排毒，还可提升肝脏的耐受性和抗毒能力。

葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。葡萄皮中含有花青素，有很强抗氧化作用，并能减轻肝机能障碍、保护心血管。

无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。**◇

责任编辑：林妍