【大澳门威尼斯人赌场官网2015年06月16日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者周慧心编译报导）健康存在我们生活中的每一个角落，但常常被人忽略。因为一些健康小常识不是所有的人都了解。Top trending的视频中介绍了12个健康生活小常识，希望能对你有所帮助。

1.睡前做运动能让你的肌肉在睡觉时燃烧更多的卡路里。

2.吃西红柿（番茄）有助于防止晒伤。西红柿可以为皮肤提供最好的保护，防止被紫外线伤害。

3.有高血压？吃西瓜已被证明有显着降低血压的功能。

4.不能决定你是否真的饥饿？问问自己，你想不想要一个苹果。如果你回答不想。那么你可能只是觉得无聊，而不是真的饿了。

5.要避免跑步时抽筋？当你的左脚落地时才呼气。

6.咽喉痛？喝一些菠萝（凤梨）汁，它的有效率是止咳药水的五倍。

7.鼻塞？你睡觉时在附近放几片洋葱。当你醒来时，你的鼻子就会“畅通无阻”。

8.感觉很糟？闻一下橙子。一些研究表明，橙子的香味能减轻压力，改善情绪，并让你感觉清醒。

9.信不信由你，用冷水洗澡对你的皮肤和头发更好。

10.试试在晚上涂除臭剂，比早晨涂抹更有效，你第二天会出较少的汗。

11.你只需要有两个朋友，是你信任并愿意付出时间和精力来维持友谊，因为太多的朋友可能会给你带来压力，而导致抑郁症。

12.有一个青春痘，希望它快点消下去？用一些口腔消毒液抹在上面。口腔消毒液里的酒精会很快让青春痘干掉，并消退。

责任编辑：李熙