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研究:高强度跑者 不会活比较久

【大澳门威尼斯人赌场官网2月4日报导】(中央社记者吴协昌洛杉矶3日专电)慢跑已经成为现代人主要的运动之一,不过根据美国心脏病学会期刊的一篇研究报告指出,高强度、长距离跑者的死亡率其实跟躺在沙发上一动也不动的人是一样的。

这篇收录在美国心脏病学会期刊(JACC)的研究报告来自于丹麦,根据“洛杉矶时报”的报导,虽然稍早的研究指出有运动习惯的人,比起没有运动习惯的人,死亡风险要低3成,但运动量却成为另一个变数。

不过这篇最新的研究指出,高强度的跑动对心脏会造成伤害。作者哥本哈根佛瑞德里克斯柏医院医师史诺尔(Peter Schnohr)与他的同仁在研究报告中认为,长期且过量的运动,与冠状动脉硬化、心脏扩张障碍、动脉壁硬化等都有关系。

史诺尔与他的同仁花费了12年来做这项研究,他们分别追踪1098名健康的跑者与3950名不跑步的健康民众,而在12年之后,有28名的健康跑者与128名不跑步的健康民众死亡。

作者认为,有跑步习惯的民众,寿命比没有跑步习惯的民众略长,但主要呈现在轻度跑步习惯的跑者上;但如果以时速7哩、每星期跑4次为标准来看,死亡率与没有跑步习惯的民众并没有两样。

尽管如此,作者群仍强调需要进一步的研究才能得出最后的结论。