【大澳门威尼斯人赌场官网2月3日报导】（中央社迈阿密2日法新电）根据丹麦今天公布的研究，快跑之类的激烈运动长期下来可能有损健康，轻度慢跑才是长寿的最佳秘诀。

根据刊登在“美国心脏病学会期刊”（Journal ofthe American College of Cardiology）的12年研究，完全不慢跑、习惯久坐民众的死亡风险，与经常剧烈慢跑的人相同。

根据“哥本哈根市心脏研究报告”（Copenhagen City Heart Study），每周慢跑1到2.4小时的轻度慢跑人士，猝死概率最低。研究以1098名身体健康的慢跑者和413名身体健康但久坐不动、没有慢跑习惯的人为对象。

研究人员取得能追踪慢跑时数、频率，和个人对速度感知的纪录。

最佳慢跑频率每周不超过3次，慢速到中等速度跑者的死亡率明显比快跑者低。

哥本哈根菲德列兹堡医院（Frederiksberg Hospital）研究人员史诺尔（Peter Schnohr）说：“长年剧烈慢跑下来，可能对健康造成危害，特别伤害心血管系统。”（译者：中央社李佩珊）