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台湾生活

胃被撑大易肥胖 吃到饱饮食最爆量

【大澳门威尼斯人赌场官网2015年02月26日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者施芝吟台北报导)台湾肥胖防治卫教学会分析1,300多人食物流量表,发现国人在吃到饱饮食文化影响下,胃被撑大,正常胃容量800cc,国人普遍撑2至3倍,成为肥胖的主因,而市售700cc手摇杯只要连喝半年就会撑大你的胃。

分析结果发现,很多人严格控制饮食,少油脂、少热量,斤斤计较,仍然发胖,真正元凶是忽略了食物的“体积”也会养大了胃口。台湾肥胖防治卫教学会常务理事刘伯恩说,一般男性一餐的胃容量上限约800cc、女性则约400cc到500cc,但不少人一餐可以吃到2至3倍的食物,而最容易让人狂塞的食物,又以各种火锅、烧肉吃到饱以及精致的蛋糕、甜点、手摇杯饮料为主。

刘伯恩表示,很多上班族用餐时习惯喝手摇杯,一下子喝完,胃体积已经爆量,这还不包括正餐在内,只要持续喝上半年,胃肯定被撑大,不易产生饱足感,无时无刻处在饥饿状态,四处觅食,难怪瘦不了。◇

责任编辑:芸清