文│徐曼沅

人体在自我疗愈过程中会出现不舒服的症状，很多时候太刻意去理它，反而会出现反效果，适得其反。居住在罗兰岗，主张道法自然的农医专家Steven表示，其实他并不主张有病不去看医生，而是人人要先懂得认识自己，做自己身体的主人。

许多病患会将自己的问题推卸给医生，或云：“我怎么了解我的问题，我又不是医生。”事实上，只有自己最了解自己的身体，先从自我找问题，Steven认为，许多病患迷信医生的治疗效果，其实医生看不好疾病其实也是很自然的事情。反过来说如果自己先认识自己的问题，从生活作息、饮食习惯等方面改变，即使没有遇到好医生，因着自己的悔过和改正，疾病也可能好一大半。据中国传统文化的说法，这就是“意诚感天”的效果。

例如洛杉矶冬天很多人会有皮肤干痒的情况，Steven指出皮肤干痒与年龄大血气不通有关系，大部分年轻人皮肤干痒是因缺少运动。所以若做自己身体的主人，愿意养成运动习惯，有正常排汗，就不会干燥而且有利于气血循环，不只可改善皮肤干痒的症状，还有益于身体代谢。

若晚上开暖气睡觉，隔日起来口干舌燥。其实可以考虑换个好品牌的暖气或不开，而不是一味的向外找身体健康的问题。

洛杉矶每年的花粉季节都会有许多人挂病号，Steven认为，自然界中到处都有花粉，花粉与过敏关系不大，中医理论认为，绝大部分的过敏都是因为“体质”，人们往往因没有责怪的物件和解决办法就去怪大自然的花粉，这是很错误的观念。

中医没有过敏的概念，鼻塞与体寒和内浊重有关。尤其是胃肠不好的和内热不足的人鼻子容易过敏。如果在保暖、温胃，不喝冰冷饮品的情况下还不改善，说明你的身体正在排放浊物，10天左右会自动好转。轻易去抑制会让下次感冒更严重，且更不容易痊愈。

Steven并不是要求每个人都对西医或中药医学有所理解，而是要大家去认识自己犯了什么错误，导致今天出现了这样的疾病，这种的检讨思维与医学知识无关，而是当人抱着谦卑、感恩去找寻帮助时，收获往往超乎想像的还好。

就像洛杉矶早晚温差大，容易感冒。Steven就建议大家在家的时候也要注意保暖，不要一回家就脱掉衣物，很多时候家里比外面还凉，这一点常被忽略，因外在户外的时候，人们会自然提高警惕，而且多半在运动中，反而不容易着凉。但回家后，放松心情看电视、玩电脑，一坐几个小时不动，就很容易感冒。

Steven认为大部分人学习的过程需要实体参照，如同我们学知识，透过文字、模型、实验等等来证明，因而养成了看到才能学、看到才能相信的盲点。自然之道存在不由某种方法而拘泥，大道至简、至易，道法自然，健康法门也自然其中。唯有认识自己的问题，做自己身体的主人，才能达到真正的养生与健康。◇

责任编辑：吴明