入夜以后，沿着巷弄拐进热闹大街，没走多远就是我熟悉的大卖场；经常利用夜晚，独自来此图书区阅读，尤其非假日人烟稀少，24小时不打烊的空间，简直像是我的专属图书馆。

很少专程来购买东西；自从今年决心用“减法过生活”，除了偶尔挑选几件平价舒适的服饰外，尽量不再买其他商品，就连最爱的书，即使外出看到随手翻阅就好。不再心动的原因：一想到前几天辛苦整理家里那些经年累月囤积，早已满坑满谷的书籍，我哪里还敢再买任何一本呢？

不买新书，不是不爱阅读了！每每视心情随手抽取一本旧书翻阅，依然温故知新会有收获；不买新书，是感觉生活奔忙，经常连看完一本书的时间都没有，有些书只看了一部分，至今都没看完。担心买了书却不看浪费钱、有时看得入迷舍不得抽身离开书本，连夜不睡，一口气看完后，又让我感到太亏耗身心，有种乱挥霍身体的罪恶感？！

元旦那天开始，我给自己今年一个新愿望——就算无法天天阅读，至少也要天天画画！“手绘日记”就是我用彩笔记录生活的速写小品。 因此随身的背包里，有我一应俱全的简易型绘画工具，提供我在大街小巷间游走、伫足、描绘。若有时间和心情，我多画几幅；没时间外出的话，我也就近找身边现有的美好事物纪录，最少也要画一张出来，就这样在不知不觉间，11个月已绘制近500张画作。

初心是希望这一年12个月，我能用一股热情的傻劲，持续燃烧画画的兴趣，做自己喜欢和开心的事情；何况创作过程的当下，正是我最最享受的幸福片刻啊！

最近大卖场图书区，摆放了好多描绘“黑线稿”的画册，在那些清一色标榜“疗愈绘画”的图案书籍里，密密麻麻的轮廓线条，缠来绕去、笔随心走、乱中有序间竟然牵引出各式各样的几何图案，大小远近的排列在一起……犹如眼睛走迷宫一般，翻了几页让我头昏眼花无法再继续看下去；不论学习任何型态的绘画，都是一种“师父引进门、修行在个人”的方便法，从中延伸的多练多画，就能挖掘出适合自己并异于他人的绘画风格。

不知道从何时开始？媒体这一两年间对“疗愈”这2个字强调的次数颇多的。其实像音乐、雕刻、建筑、舞蹈、文学、绘画、戏剧、电影……等等艺术，只要沉沁其中感受，通过触觉、听觉、视觉或综合感官引导，都能带给我们“真善美”的感动，都是对自我很好的“疗愈”。而在我看来最简单的疗愈就是“写日记”了，但是现代生活中人人都滑手机、运用3C产品，写日记的人真的是凤毛麟角了吧！

回想我的青春岁月；日记对我而言不仅是书写生活，也是疗愈心情的良方。那时我特别喜欢写下感动开心或苦痛忧烦的人事物。在生命的成长过程中，难免遇到各式各样不同的生活体验，触动内心的感受，转化成生活纪录。

这些经验的样貌不一，小至有一回搭公车被人扒走心爱的小钱包，尽管穷困的我里面只放了百来块钱，眼看就要寅吃卯粮了，让我觉得又生气又遗憾，一直怪罪自己粗心大意不够警觉，将不满的情绪宣泄在文字间；大至失恋之痛迫于无奈又无法挽回的事实，这些痛楚是我生命中最真实的成长过程。

伤痛的经验，透过写日记来学习成长与转化心情，也慢慢改变调整我的负面思绪。后来爱上写作投稿，透过实际创作方式，面对过往伤痛，走出生命幽谷，事后回想起来，原来我很早就懂得“自我疗愈”啊！

如今我一样爱写日记，只是改用“手绘”的方式：只在画好的图旁边找出适当的位置写一点文字，“图”是主角，辅助的文字是配角，让文字简短的纪录，使图画日记更有生命力！也许将来有一天我老到遗忘了过去，至少还能翻阅曾经手绘的日记，在细细品味图文间，找回遗忘的时光！@*
责任编辑：林芳宇