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吃橘子易上火?试试烤着吃

李熙

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【大澳门威尼斯人赌场官网2015年10月30日讯】秋天是橘子的产期,水果摊上绿澄澄的橘子,吃起来酸酸甜甜,很适合干燥的秋天。但橘子吃多了容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。中医认为熟吃橘子可以中和属性,不容易上火,也可以达到养生的效果。

吃起来很甜的橘子,一般含糖料较高,如果对糖吸收功能较差的体质,吃多了高浓度的糖,会使喉咙细胞中的体液渗出,而引起喉咙不适。或引起口腔细菌繁殖,出现牙龈发炎的情况,让人感觉上火了。一天最好不要吃超过2个。

(Fotolia)

中医认为橘子是属于凉性水果,可以润肺、止咳、化痰、止渴、健脾、顺气。对于热性体质,橘子吃得多,容易上火,吃得不当,容易引发“橘子病”,使皮肤变黄的现象。脾胃虚寒、体质较弱的人吃太多橘子,则容易导致腹泻。

烤橘子、熟吃橘子可以中和属性,吃多了不容易上火。而且这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了美容的效果,又不会上火,更可达到秋季养生的效果。**

责任编辑:李熙

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