【大澳门威尼斯人赌场官网2015年10月26日讯】科技发达，给人类生活带来很多便利，但如果过度依赖科技产品甚至成瘾，恐怕会对机体产生不良影响。台湾最近一项数位生活习惯调查发现，科技成瘾严重会导致记忆力加速衰退，沦为“痴呆一族”！

该研究室针对25～45岁台湾全职上班族所做的数位生活习惯调查，557份有效问卷发现全台60％以上上班族，每天花超过6小时在数位科技产品上，科技成瘾严重。研究报告显示，重度科技产品使用者运动量过少，蔬果摄取不足，经常忘东忘西。科技成瘾与工作表现不佳、视力衰退、过胖、体重增加以及人际关系疏离等现象息息相关。

调查显示，近60％上班族，在最近一个月的日常生活中，有忘东忘西现象，如忘记带钥匙、钱包等；有45％的人在工作职场中，发生忘记上司交办的事项、开会时间、下属请托事项等经验，影响工作表现；而且每天使用数位科技产品逾6小时的上班族，忘东忘西的情况，较6小时以下者严重。

美国加州大学洛杉矶分校医学院老化权威斯默尔医学博士（Dr. Gary Small）表示，“数位科技改变了生活及人类大脑；尤其是大脑可塑性较高的年轻人，从小处于科技发达的环境，因此暴露在数位科技产品之下的机会也更多；而过度使用数位科技产品，可能会造成注意力不集中、记忆力提早衰退。”

斯默尔医学博士建议，每天确保有足够的“离线时间”，减少仰赖数位科技产品并多进行“面对面”人际互动。每天抽出15分钟来从事有氧运动，如快走，可以强化心脏健康，活化大脑。均衡饮食及补充鱼油、叶黄素、抗氧化剂等营养，降低记忆力衰退的风险。**

责任编辑：李熙