【大澳门威尼斯人赌场官网2015年10月23日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者李默迪编译报导）传统上，学生和职员每天多数时间都是坐在书桌和办公桌前。但美国一所学校为学生换掉原来的课桌椅，改用站立式书桌，得到了师生和家长的认同。

据美国NBC新闻网报导，加州圣拉斐尔（San Rafael）的Vallecito小学，几乎每间教室都设有站立式书桌，目的是避免学生每天久坐。

一段时间后，学校教师注意到学生与原来相比有所变化。四年级教师阿曼达‧格雷（Amanda Grey）发现，学生用站立式书桌后，集中注意力的时间更长、思维和身体活动更积极、更有精神。

该校去年曾在一部分班级做过试验，结果很成功，然后家长们开始筹集资金，今年全校学生都开始使用站立式书桌。这种书桌单价为225美元，传统的坐式桌子单价为75美元。

学生们也对此表示支持。10岁的吉‧戴维斯（Jee Davis）说，自己站着能够更集中精力。5年级的拉奎尔‧弗兰克尔（Raquel Frankel）说，站着使自己不那么紧张了。学生乔治‧塔雷特（Georgia Starrett）感觉使用站立式书桌后，能更充分的释放能量，而且不会驼背。

此前有很多研究显示，久坐会导致多种疾病，包括糖尿病、高血压、心血管疾病和肥胖症等。

亚利桑那州立大学（Arizona State University）研究人员杰姆斯‧莱文（James Levine）表示，学童在校期间增加活动量有助于身体和脑部健康，提升注意力和专项技能的发展。还有些研究发现这样做可以使考试分数提高10%～15%。

该小学校长特雷西‧史密斯（Tracy Smith）是学校较早使用站立式办公桌的人，她说，自己不会再回到从前。但有一点很重要，学生并不是全天站着，感觉累的时候就应该坐下。站立式书桌下面还有一个靠近地面的横架，学生可以脚踩在上面并可以前后活动。

有相关研究发现，久坐不利健康，久站也同样对身体有害。英格兰艾希特大学（University of Exeter）的运动与健康科学副教授梅尔文‧希尔斯顿（Melvyn Hillsdon）博士表示，任何固定姿势，因其能量消耗很低，所以都有损于健康。

一次连续站立多长时间为好呢？康奈尔大学（Cornell University）人类工程学教授亚伦‧赫奇（Alan Hedge）表示，一般站立超过10分钟，人就会开始身体倾向一方，久站会导致背部疾病和其它肌肉骨骼问题。他建议一次连续站立8分钟，就应该活动2分钟。

英国《运动医学杂志》（Journal of Sports Medicine）今年初刊登一篇国际专家团队的研究文章，建议每天累计站立2～4个小时，并加上轻体力劳动。#

责任编辑：林妍