作者：林贵（中医师）

养身最重要的工作，就是维持身体气、血、经脉的通畅，以下几个穴道很适合喉咙不适时按压缓解以及平时保养的重要穴位。

A•太溪穴
为足少阴肾经之原穴，气血所注之处，经脉所至，主治之所及，平时可按压此穴，能有效护嗓，预防咽痛之功效。

取穴法：内踝后缘与跟腱内侧前缘之间凹陷处取穴。
按摩法：用拇指按压太溪穴，重压一分钟，再轻揉，做3次（共约5分钟）。

B•太冲穴
足厥阴肝经之原穴，肝主疏泄，性喜条达而恶抑郁，故凡因肝气不舒，按压太冲穴，可舒肝理气，肝为肾之子（水能生木），肝经经络疏通，气旺血行，有助肾经经络气血之运行。

取穴法：在足背，第1、2趾之间，跖骨结合部之前凹陷处取穴。
按摩法：用拇指按压太冲穴，重压一分钟，再轻揉，做3次（共约5分钟）。

C•耳尖穴
经曰：“耳者，宗脉之所聚也”，“耳者，肾之官也”，耳不但与经络循行有关，并且通过经络与脏腑关密切，风热所引的喉咙痛可按压此穴，可使咽痛缓解。

取穴法：在耳尖上。
按摩法：用拇指与食指相对，连续提揉耳尖36下，反复3至4次，可使咽痛缓解。◇＠