【大澳门威尼斯人赌场官网2014年07月24日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者李熙综合报导）夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时也是人体新陈代谢时期，不仅适合排毒，而且排毒效果好。在数千年医学发展过程中，中医积累了丰富的排毒保健经验，人体不同部位有不同的排毒方法，今夏就让我们好好的来排毒。
毒素堆积身体易老化
中医将毒分为“外来之毒”和“内生之毒”两种，“外来之毒”是指外界侵害人体的有害物质，“内生之毒”则是指人体五脏六腑失调、新陈代谢异常，产生对人体不利的物质。中医理论中的“毒”与现代医学的自由基相似，是造成身体老化最常见因素之一。
根据研究，从人体皮肤、呼吸道、大小便排出体外的化学毒物质有500多种。环境污染造成我们生活中的饮用水、粮食、蔬菜和水果等污染，人们摄入这些食物后就会增加体内毒素。若再加上生活作息不正常，过分劳累、睡眠不足、精神紧张、情绪不畅、所愿不遂，以及嗜好烟酒等不良生活习惯，导致人体内分泌紊乱，新陈代谢失调，疾病就会渐渐闯入我们的生活。
毒素藏在人体内并不容易察觉，但仍有些蛛丝马迹、脉络可寻，从体表的征兆，可以得知毒素的藏身之处，以下是人体五脏有毒素堆积所表现出的特征，以及如何针对不同器官进行排毒。
肝脏排毒
肝有很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝“有毒”了，表示肝功能会受到影响，此时指甲表面可能出现凸起的棱线，女性经前乳房会胀痛、头晕头痛、眼干目赤、耳鸣、口苦等症状。也可能出现胸闷、情绪不稳定，甚至影响消化。
排毒方法：
常喝野菊花茶，在《本草纲目》中，对菊花茶的药效有详细记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性胜于白菊花及黄菊花，清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒。
肾脏排毒
肾脏有毒素会出现水肿、腰酸、足跟痛、容易疲倦，女子经血量少色暗、男子性欲下降、精虫减少、下巴长青春痘。
排毒方法：
喝冬瓜薏苡仁汤。冬瓜，不去皮，切成块，加薏苡仁煮汤，尽量不放盐或少放盐。
冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，对减肥也有良好功效，并有清热化痰，消肿利湿的作用。
心脏排毒
心有毒素会出现舌头溃破、心悸失眠、多梦、胸腔闷痛、额头长青春痘。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，也会在额头长痘，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠也不会安稳。
当心脏内出现瘀血也是一种毒素，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
排毒方法：
莲子芯，性寒味苦，可以发散心火，排除心脏毒素，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
肺脏排毒
肺脏有毒素，表现症状为皮肤干燥暗沉、便秘、咽干疼痛、咳嗽、经常感冒、易悲伤。咽炎长期不好，其实是有肺热。
排毒方法：
酸梨茶。酸梨，又叫安梨，是一味很好的中药，喉咙干、痒、痛、嘶哑、痰多、久咳以及吸烟过度的人士均可食用。酸梨有生津润肺、养咽护嗓的功效。
酸梨煮水，大人孩子都可以喝，把煮过的梨都吃掉，隔天早上会发现，大便多而秽臭，就完成了一次排毒。
脾脏排毒
脾脏有毒素，会出现食欲不振、四肢沉重、身体困乏、食少体胖、便溏多痰、口臭。女性消化系统能力较弱者，面部会长色斑，脾主管体内排湿，如果体内湿气过盛，白带会增多。
排毒方法：
吃酸可有效帮助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾功效，可以起到“抗毒食品”的功效。
肠道排毒
肠道担负了人体大部分的排毒任务，如果肠道“有毒”，一定会引发消化系统的症状，上部可能会出现恶心、反胃，下部可能出现便秘等症状。此外，也可引起色斑等皮肤的病变。
排毒方法：
建议用苹果排毒法，每周选择一天只吃苹果，晚上喝一大杯蜂蜜水润肠，第二天排便时，大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。尽量不用药物排肠毒，因为这样容易引起肠道的菌群失调。
皮肤排毒
皮肤问题其实是内在脏腑问题的外在表现。湿疹、皮炎、银屑病等皮肤病是体内有热毒造成的，夏季经常复发。总爱吃油炸食品、作息不规律，这些不良生活习惯都会使皮肤排毒不畅，导致皮肤疾病。
美国肯塔基大学的毒理学哲学博士陈立川表示，排毒时若是出现皮肤症状，就表示毒泄不下去，这时就得利用皮肤排毒的方法来消除症状。
排毒方法：
背部腧穴拔罐的方法，可达到皮肤排毒的作用，膀胱经位于背部脊柱正中旁开1.5寸即两横指处，穴位选取时应注意在膀胱经从上向下排着拔罐。
喝水净化 身体更显年轻
陈立川谈疾病形成顺序时表示，疾病的过程是由脚至头，由下而上，由外而内。有些表征的问题经过长期压抑，会累积到内脏，然后由脚至头陆续发病。康复过程则是完全相反。一个人做排毒时，会先头痛、喘气、痰多、胸闷，再来是胃肠不适、食欲不振，然后才是便秘、腹泻、放臭屁。这个过程如果进行得不顺利，皮肤就会冒痘痘、起疹子。
陈立川强调，排毒必须放轻松、慢慢来，让自己多流汗也相当重要。当身体内部体温增高而开始发汗时，皮肤会开始排毒，毛孔也比较能够畅通地呼吸。
另外，水分占人体60％，多补充水分，可产生强效的净化效果，加速代谢，减少肝脏和肾脏的负担，同时维持体内所需的水分浓度，增强体内有害物质的排除，水分也是决定身体和皮肤年轻程度的关键。
（责任编辑：林妍）
