当年轻的你，面临求学中的难题；困陷于爱情的迷宫；或遇到人际关系的瓶颈，请写封信投入“青春会客室”，让艾莉陪你走过难关，渡过低潮，让年轻的心再度飞扬！

艾莉姐好：

进入青春期后，身体纵向发育。如今芳龄16，偏瘦；身边同龄的闺中密友发育完善，而我胸部偏小、生长缓慢，因此感到苦恼。常常被身边的人说瘦，本来自信满满，现在有点自卑。生理方面 有什么可以完善的方法吗？谢谢。

你好：

感谢来信，进入青春期的青少年会特别注意自己的外表，尤其在同侪之间，常会不自觉陷入“比较”的氛围之中，但 是因为每个人身体的遗传基因不同，以致青春期有人早发，有人晚到，在这期间的身体变化，常常牵动着少年少女的心情。

或许你羡慕人家丰满的的身材，但是别人或许羡慕你的高挑纤细。因此，面对你与别人“看得见”的不同，艾利建议你首先要保持好心情，均衡饮食及固定运动的习惯。如果你陷入患得患失，甚至偏食，那在这段成长的黄金岁月，你就错过为自己打底的关键时刻了。

尤其，一个人的心情会影响人的身理条件，“自卑”是不好的精神状态，和青春该有的活力背道而驰，当你自己无法欣赏自己的时候，没有自信的人，就容易不开心，时常活在别人的期待下，然而每个人的期待不同，也就造就不同的审美标准，你又如何同时符合 或讨好所有标准？到头来只会更加找不到自己，多可悲呢！

因此，除了从心理建设上，先让自己打一剂自信的强心针之外，针对个人发育缓慢的问题，可以主动向家庭医师咨 询，相信他会给你中肯且具体的建议，以解除你心中的困惑与不安。此外，“自信”是自己了然于心的豁达体现，不必靠别人施舍。有自信的人知道什么可改、什么不可改；知道欣赏自己，却又不会沦于自我感觉良好，它和自卑之间，像是一场过犹不及的拉锯战。

最后，艾莉要提醒你，青春期的成长，不仅在“看得见”的外貌上有改变，在“看不见”的内在修为、态度等，更是要好好地扎根、不可忽略的青春课程。最后祝你：心想事成

青春语录： 有自信的人知道欣赏自己，却又不会沦于自我感觉良好，它和自卑之间，像是一场过犹不及的拉锯战。