【大澳门威尼斯人赌场官网2014年05月26日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者柳芳编译报导）“人们追逐金钱，却忘了时间才是我们最宝贵的资源”。这是美国网坛名将阿加西（Andre Agassi）的一句格言。研究发现，现代人普遍陷于“时间饥荒”中，人们发现时间永远不够用，自己总是这么忙。

《波士顿环球报》（Boston Globe）刊文说，一个普遍的问题：我们没有时间，总是太忙，已经成为美国人生活的一种新写照。

世界性的“时间饥荒”

据民调显示，美国人被工作、生活责任、全球性的快节奏所淹没。特别对于那些工薪阶层的成年人、年幼孩子们的父母们、具大学学历的人，他们感到自己被紧紧的绑定而无法成为时间的主人，使得他们越来越难于找寻到生活中的快乐。”

文章说：“几十年来，研究人员发现‘时间饥荒’成为现代人一种绝望而焦虑的感受，而‘时间充裕’已经成为人们很少能捕捉到的感受。”

文章接着说：“如果能拥有充裕的时间，这真的会令我们的生活大为受益。研究显示，如果时间饥荒给我们的生活带来危机，那么拥有时间上的充裕感则能大大提升我们的振奋力，它不仅能改善我们的个人幸福感，还能改善个人健康，使自己更愿意参与更多的社会事务，这一切都胜过物质上的富有所带给人们的满足感。”

乐趣、产出、回报

美国作家及《赫芬顿邮报》创建人阿里安娜•赫芬顿（Arianna Huffington）说，现代人总感到没有时间，却总也忙不完。她把这称作“真正的美国赤字危机”。

面对现代人的这项严峻课题，美国作家弗拉瑞德（Rana Florida）在最近的新作《提升：让你的事业与生活从平庸到卓越》中写道，要改变这种时间极度缺乏症，有三个简单的方式可以为人们所尝试：

– 寻找生活乐趣 （Having fun)
– 提高工作产出 (Being productive)
– 不忘回报社会 (Giving back)

弗拉瑞德说，方法就这么简单。她进一步解释道：

寻找乐趣： 顾名思义，它指去寻找生活中的乐趣，如渡假、与朋友共度时光、观看体育赛事、泡温泉等。无论你对乐趣的定义是什么，去追寻它。

提高工作产出： 这是指返回学校读书、找一份工作、开创一项事业、学习一项新技能、从事某项专业发展、提高你的健康状况等等，一切能令你的个人生活和事业向前推进的事，都可以去认真尝试。

回报社会：当我们把自己的付出与他人的福祉相连时，我们就在同时回报着大众与社会，从而提高我们的内心满足度。这些工作包括为病患疗伤、为他人提供教育、为改善某个社区而投入财力、照顾孩子和家庭、经营一个福利机构、为帮助他人而付出我们的时间等。

寻找更高尚的生活目标

弗拉瑞德说，以上3种生活方式能提高我们对生活的满意度、为我们的生活赋予更高尚的意义，但值得指出的是人们要在这3方面寻找平衡是关键。

她说，如果你的乐趣是成为一名摇滚歌星，那么你很可能需要不断获得被追捧的刺激感。当你不能持续获得这种感受时，你的整体幸福感就会降低。

提高你的生产力会为你带来充实和满足感。而当你把回馈作为更高的生活目标时，你为他人的付出会超过为自己的，这意味着你更能体会到，自己的生活充满着更高的意义。

弗拉瑞德认为，如果一个人能不断在以上三方面努力并维持良好的平衡，他就将获得更充实的生活，也将更体会到自己能够主动支配时间，拥有时间上的富足感。

（责任编辑：李缘）