【大澳门威尼斯人赌场官网2014年05月21日讯】医学界认为，中风在美国是排行第四的“杀手”，是导致残疾的最主要原因之一，也引起华人社区的足够重视。5月20日，纽约皇后区医院举办了中风风险评估的全天讲座。现场有医生为民众量血压，提供中风风险评估和咨询，也有营养师提供合理膳食的建议。

（大澳门威尼斯人赌场官网记者任倩雪纽约报导）纽约皇后医院神经内科和中风治疗专家柴医生（Edward Chai）介绍，在法拉盛的华人中，中风高发的年龄段为50至60岁，患中风的几率非常高，超过了心脏病。

中风后需快速就医

与心脏病不一样，心脏病发病后几个钟头还有治愈的机会，治疗中风的有效时间很短。柴医生说，从发现中风患者到送到医院，如果控制在4个半钟头的时间内，医院还有办法治疗，让大脑不至受到太大的伤害。比如，用血液稀释药把血块化掉，就可以保护住大脑。如果过了4个半钟头，医生也没有太多办法了，“大脑伤掉多少就是多少了。而且及时就医还能更好的预防中风的复发。”

预防中风的建议

柴医生介绍，预防中风，最要紧的是不要抽烟，不能太胖，还需要解决三个常见内科问题——高血压、糖尿病和高胆固醇。高血压是导致中风的首要原因。预防中风。如果血压保持在140/90以上的水平，就算高了，就要及时控制血压，控制好血压才能更好的预防中风的发生。

柴医生说：“糖不要吃太多，肥肉不要吃太多，酒不要喝太多。要瘦，不能胖。最好每种蔬菜和水果都要摄取。”合理膳食可降低血压。在“饮食疗法停止高血压”（Dietary Approaches to Stop Hypertension:简称DASH）的配餐中，就减少了糖分的摄取。

营养师Chao Hsiao介绍，在DASH的营养配餐中，最佳的搭配是牛肉、芹菜和米饭，能保证最佳的营养均衡。除此之外，还需要摄入8盎司的脱乳糖牛奶，1/3Cup的坚果，一杯牛奶或者酸奶，和水果等。另外营养师建议，降低钠和胆固醇的摄入量，以降低患心脏病的危险。

虽然一般餐馆的食物中含盐量都很高，但有些餐馆会提供低盐的菜品，让接单的人知道你需要低盐或者无盐的食物。

医生给民众建议，如果患有中风，需要选择相应的康复治疗方案。如果有行走或平衡困难，可以选择进行“物理治疗”（Physical therap）；如果言语沟通方面有障碍，可以采用“言语治疗”（Speech Therapy），学习如何沟通和讲话；如果需要加强肌肉的力量，可以采用“职业治疗”（Occupational Therapy）。

(责任编辑：Aric chen)