【大澳门威尼斯人赌场官网2014年04月26日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者周慧心综合报导）最近台湾媒体公布一项调查发现，有情绪障碍与困扰的中小学生愈来愈多，其中“人际困扰”和“课业压力”是中小学生最大负面情绪的来源。面对情绪困扰62%的中小学生表示，不知该怎么办。专家支招，帮助孩子转化负面情绪。

负面情绪不仅影响孩子的心理健康，还影响孩子的身体健康。孩子的沮丧、消极、沉闷、焦虑、紧张、愤怒、悲伤、痛苦等都是孩子负面情绪的体现。

“人际困扰”和“课业压力”是主因

为了探究当今国中小学童的情绪问题，台湾《亲子天下》透过问卷大规模调查四到九年级中小学生及中小学辅导教师，全面体检学校与家庭的情绪环境。《亲子天下》总编辑陈雅慧表示，问卷结果显示近九成六辅导老师认为有“情绪困扰”的学生愈来愈多，“人际困扰”和“课业压力”是中小学生最大负面情绪的来源。

辅导老师则指，来辅导室求助或咨询的学生问题有近九成（87%）是“人际或感情困扰”，排名第一，中学生的比例又比小学生高；有近六成（58%）问题是“情绪困扰”，排名第二；“家庭气氛不佳”，如：亲子冲突、父母吵架、家暴儿虐等，也有五成一，排名第三。

据卫生部、世界卫生组织驻华代表处等机构透露，中国大陆17岁以下的儿童青少年中，至少有3千万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰，并呈上升趋势。其中，中小学生精神障碍患病率为21.6%到32%。而世界卫生组织估计：2020年以前全球儿童精神障碍会增长50%，成为最主要的5个致病、致死和致残原因。

现今儿童行为问题、学生心理卫生问题、自杀等问题明显增多。据世界卫生组织调研，中、小学生精神障碍，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。据估计，有30%会发展为成人注意缺陷多动障碍，且成年早期的犯罪、酒瘾、吸毒、反社会性人格障碍率是普通人群的5至10倍。此外，有16%到25.4%的大学生有心理障碍，表现以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症和抑郁情绪为主。

家长与老师负面情绪影响孩子

调查中发现，孩子就算有烦恼或困扰，也不愿向身边大人求助。其中小学生遇到烦恼时，半数不会找老师诉苦，32%不愿和爸妈谈；而中学女生，64%不会找老师谈，42%不会找父母沟通。

进一步调查发现，孩子不愿意跟身边大人求助是因为大人把孩子往外推。调查显示，62%的孩子说，父母会在自己面前吵架；62%孩子表示父母曾对自己大发脾气；14%的孩子目前正遭受父母吵架等“家庭气氛不佳”的情绪困扰。

进一步交叉分析后发现，回答父母“总是、经常当着自己面吵架”的孩子，遇到烦恼不愿优先求助父母的比例有43%，回答“家庭气氛不佳”的孩子，五成二遇到烦恼不会找父母。调查显示，39%中小学生表示老师曾体罚学生，23%的学生说老师曾侮辱学生。回答“老师会乱发脾气”的孩子中，有七成遇到烦恼不会找老师，都比平均值高出许多。

由此或可见父母、教师自身情绪的管理能力不足，更容易导致孩子情绪困扰 。

专家提解决方法 助孩子摆脱负面情绪

在台湾推动儿童情绪教育十多年的芯福里情绪教育推广协会创会理事长杨俐容认为，当今一切问题行为的根源，其实都来自情绪。校园中的霸凌、冲突行为，真实反映出孩子在面对情绪时的困境。杨俐容表示：“情绪是自然存在的，感受没有对错。但情绪反应的恰当与否，以及情绪调节的方式则需靠后天学习。”

美国耶鲁大学情绪智能中心（Yale Center for Emotional Intelligence）研究显示，要求孩子“停止霸凌”，或是设定各种反霸凌的“规定”来禁止霸凌，这种做法可能短期有效，但是长期来说将是种灾难。美国“抗霸凌”的历史经验显示，在家庭和学校全面推展情绪教育，才是治本之道。

每个人都需要爱，每个人都需要理解和认可，何况我们面对的是自己的孩子。当父母发现孩子有负面情绪的时候，要帮助孩子消除或转移。母亲大学亲子教育专家郝大鹏老师建议：家长要增强与孩子的交流，与孩子有一个良好的亲子沟通关系，这样可以及时的发现孩子的负面情绪，了解孩子的内心世界，更好地帮助孩子摆脱负面情绪。

父母发现孩子难过伤心时，要首先站在孩子的角度体谅他的感受，并用肢体语言，如与孩子拥抱、抚摸孩子的头部、轻拍孩子的肩膀。让孩子直接感受亲人的关爱，这种疗伤的办法是最见效果的。然后在语言上与孩子共情。

马来西亚萨提亚中心首席导师林文采在《情绪管理百分百》讲座中提到，当一个孩子发脾气大喊大叫时，如果父母说“不要叫！”那是没用的，父母要对孩子表示你了解他很生气，说：“我看到了，你真的很生气，很痛苦。”如果一个孩子气的一拳把门打破，父母看到了什么？如果你看到的是：这个孩子怎么这么暴力，必须停止，这就错了，而应该说：“我看到你真的很痛苦，你一定心里很难受。”只有这样，才会帮助孩子把情绪垃圾倒出来。爱讲话的孩子一般不会使情绪积累到失控的地步，所以应鼓励孩子讲、写出自己的心情，只有当孩子从负面情绪中脱离出来时，才可能听进你的道理。

赛斯身心灵诊所临床心理师张黛眉介绍以下4种方法，引导孩子转变负面情绪。

1.同理孩子的情绪：孩子有负面情绪表示他可能有挫折感。找时间和他聊一聊，说出父母的担心，了解孩子情绪背后的原因。“妈妈看你碰到不想面对的事情时，就会很生气；其实妈妈碰到困难也会很烦躁，要不要告诉我你的困难是什么？我们一起想办法解决。”

2.转换负面的情绪：当人被负面情绪占据，就没办法理性思考问题。因此在情绪出现的时候，要接纳、安抚孩子的情绪，转换情绪之后才能心平气和的面对问题。

3.帮孩子建立解决问题的能力：和孩子讨论事情的困难在哪里。陪孩子一起面对，对孩子做到的事立即给予肯定。孩子不喜欢写作业和复习功课，是因为无法得到成就感。观察孩子的学业表现，帮孩子订定可以达成的目标，给予奖励和肯定。让孩子看到自己的努力和结果之间，有密切的关联时，孩子就会有动力。目标不要太难，稍微努力就能达到的标准，才能激发他挑战的动机。

4.回顾成功的经验：常提醒孩子看他上次如何化解情绪、克服困难、完成作业。让孩子看到自己的进步，提升自信心，下次就能做得更好。

（责任编辑：李晓清）