● 何谓刺激的内容

那么，该如何改变身体的感觉呢？

身体感觉的反应是透过特定的刺激而产生。也就是说，如果刺激的内容改变，身体感觉的反应就会产生改变。

在这里，让我先说明“刺激的内容”。

我们体验到的事件本身，是没有标上任何价值的无色透明状态。不过，由于我们是透过价值观等程式所产生的印象来体验这件事，所以会对于该事件产生“好•坏”等反应，这点在前面已经提过。由此可知，刺激的内容就是“无色透明的事件＋加诸于事件的印象”。如我一再强调的，“狗”本身没有好坏之分（无色透明）。不过，“爱犬人士”与“患有恐犬症的人”会以“喜好（价值观）的印象”来看待狗，所以两者产生的反应有极大的不同。

意思就是，所谓“改变刺激的内容”，就是改变加诸于“无色透明事件”的“印象”（价值观等程式）。由于“狗”本身没有问题，所以改变我们对于狗的印象就可以了。

● “真实”无法改变，不过“印象”可以改变

“真实”无法改变，不过“印象”可以改变。

例如，虽说考大学时没有考上理想的第一志愿，但是也无法抹灭参加过大学考试的事实。因为没有考上目标大学的事实是“真实”事件。不过，若说对于参加大学考试感到后悔的话，这个“后悔的心情”（身体感觉的反应）则是可以改变的。因为“后悔的心情”是“因大学考试的印象”而产生的。我要一再提醒，“事件”（在此指大学考试）本身是无色透明且无所谓价值。所以，只要消除“后悔的心情”（身体感觉的反应），这个状况就再也不是问题了。

就像这样，当加诸于事件的“印象”改变，决定事件价值的“身体感觉的反应”也会跟着改变。@

摘自 《弱点当然可以克服，惊人的NLP！》 商周出版社